Szponzorált tartalom
Aranyér ellen egészségesebb a balkáni módszer
Az angolvécé kényelmes és higiénikus. Ha azonban a nagydolgunk elvégzéséről van szó, a vécén ücsörgés nem előnyös a szervezetünk számára. Az aranyér megelőzése szempontjából egészségesebb székelés közben a guggoló pozitúra.
Idegenkedünk a balkáni típusú illemhelyektől
Az európai társadalom idegenkedve tekint az ázsiai vagy a balkáni guggolós vécére, pedig az ilyen típusú illemhelyek az aranyér szempontjából sokkal egészségesebbek. Részben a kényelmes ülő pozíció volt az egyik oka, hogy a 20. század második felétől az aranyér népbetegséggé vált. Sokakban él az a képzet, hogy az aranyér főleg az idős és pocakos férfiakat érinti. Valójában az aranyér egyáltalán nem válogat: fiatalok, gyerekek, nők is megtapasztalhatják a kellemetlen tüneteit.
A guggolás egy természetes pozitúra
Székelés közben az ember számára a guggolás a legtermészetesebb pozitúra. Ilyenkor a záróizmaink könnyebben ellazulnak, és a széklet erőlködés nélkül tud távozni. Ha viszont ülve végezzük a dolgunkat, a bélzáró mechanizmusaink nehezen lazulnak el, ugyanakkor guggolás közben a székelés reflexszerűen megy végbe. Az erőlködés az egyik oka az aranyér kialakulásának. Nem véletlen, hogy az aranyér főleg azokban a társadalmakban jellemző, ahol angolvécét használnak. A világ lakosságának kétharmada még manapság is guggolva székel, és köztük kevesebb is az aranyérrel küzdők aránya.
Legyen egészséges az angolvécé is!
Mit tehetünk, ha nem balkáni guggolós vécénk van otthon, hanem a megszokott angol verzió? Biztosan egyikünk sem szívesen alakítaná át az otthoni mellékhelyiséget balkáni típusúra. Egyszerű praktika segítségével olyan hatást érhetünk el, mintha guggolnánk. A vécé elé tegyünk sámlit, amelyre székelés közben felrakhatjuk a lábunkat, és felsőtesttel egy kicsit előredőlhetünk. Ebben a testhelyzetben csökkenteni tudjuk az aranyér kialakulásának az esélyét. Ha a betegség mégis kialakulna, a tünetek megjelenése után cselekedjünk. Érdemes a házi patikánkban tartani aranyér elleni kúpot és kenőcsöt, amelyek enyhítik az aranyeres panaszokat.
Ne ücsörögjünk túl sokáig a vécén
A férfiak jellemzően hosszabb ideig tartózkodnak a vécén, mint a nők. Sokan könyvet vagy híreket olvasnak székelés közben, esetleg játszanak a telefonjukon. Vannak, akik akár fél óráig is képesek a mellékhelyiségben ücsörögni. Nem tesz jót a hosszas trónolás, mert folyamatos terhelés éri a végbél környékét, ami megnöveli a végbél körüli vénákban uralkodó nyomást. A feszülő vénák kitágulnak, faluk elvékonyodik, be is gyulladhatnak, és az így kialakuló aranyér miatt kellemetlenné, fájdalmassá válhat a székletürítés.
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!
