Szponzorált tartalom
Fázósság: fontos lehet a vashiány felismerésében
A vashiány számos nem tipikus panasszal járhat, így nehéz lehet felismerni. A személyi edzőként dolgozó Izánál is különös tünet jelezte, hogy nincs elég vas a szervezetében.
A vendége kérdezett rá a szokatlan panaszra
– A teremben általában elég meleg van, de én még tavasszal is dideregtem. Azt hittem, hogy csak fáradt vagyok, illetve, hogy azért fázom, mert épp nem végzem a vendégeimmel együtt a gyakorlatokat. Aztán az egyikük rá is kérdezett, minden rendben van-e velem. Mondtam, hogy mostanában fázós vagyok, de valószínűleg nincsen semmi baj: rendesen eszem, nem voltam mostanában beteg, szóval nem is teljesen értem a dolgot – idézi fel Iza. Később kiderült, hogy a szokatlan tünetet a vashiány okozta.
Számos ok állhat a háttérben
A fázósság csak egy a vashiány nem tipikus tünetei közül, mellette számos más panasz is megjelenhet, mint például a nyugtalan láb szindróma, jég rágása vagy a pica, ami ehetetlen dolgok – például agyag, föld – utáni sóvárgást jelent. A szervezet vasszintje számos ok miatt csökkenhet: Iza esetében a szokásosnál erősebb menzesze járt fokozott vasvesztéssel.
– Jól tudom, melyek a vashiány tünetei, de azok annyira észrevétlenül, fokozatosan alakultak ki nálam, hogy fel sem tűntek. Fáradtnak és kimerültnek éreztem magam, de azt hittem, csak kicsit többet kell pihennem. Még szerencse, hogy ez a vendégem rákérdezett az állapotomra, és elmentem laborvizsgálatra, így időben kiderült, mi a bajom, és el tudtam kezdeni a vaspótlást – zárja történetét Iza.
Edzés mellett még fontosabb a vasbevitel
Izánál azért is volt különösen fontos a gyógyszeres vaspótlás, mert az intenzív menstruációs vérvesztés mellett rendszeresen edz is. A vas az izmok oxigénellátásáért felelős fehérje, a mioglobin fő alkotóeleme is, így a sportolók szervezetének a szokásosnál eleve több vasra van szüksége. Vas hiányában a sejtek szövetek, szervek sem jutnak elég oxigénhez, amit változatos tünetek jelezhetnek. A vashiány pedig nemcsak az edzésteljesítményt ronthatja, hanem hosszú távon súlyos állapothoz, vashiányos vérszegénységhez is vezethet.
Laborvizsgálattal igazolható a vashiány megléte
A vashiányt tehát nem mindig könnyű a panaszok alapján felismerni, mivel olyan tünetekkel jár, amelyek más betegségekre is utalhatnak: ilyen a sápadtság, a fáradékonyság, a gyengeség, a fizikai és szellemi terhelhetőség csökkenése. Ezért ajánlott laborvizsgálatot kérni, és a hemoglobin, hematokrit mellett a ferritin szintet is megnézetni. Utóbbi a raktárvas szintjéről ad képet, és a legkorábban, már akkor alkalmas az enyhe vashiány kimutatására, amikor még a hemoglobin értéke normál tartományban van.
Így függhet össze a fázósság és a vas hiánya
A vezető tünetek mellett olyan jelekre is érdemes odafigyelni, mint a fájdalmas afták, a nyelv duzzanata vagy a szájszél berepedése, az erős fejfájás, a hajhullás vagy a körmök töredezése. A heves szívdobogás, a nyelési nehézség vagy a nyelv és a nyelőcső elváltozása is utalhat vashiányra. Ennek egy lehetséges magyarázata, hogy a pajzsmirigynek (is) vasra van szüksége a működéséhez, és az elégtelen pajzsmirigyműködés állandó hidegérzéshez, illetve nyelési panaszokhoz vezethet.
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!
