Reggel

Egy apró reggeli döntés, mellyel sokat tehet a bélrendszeréért – különösen 50 év felett

Ha reggelente elsőként ehhez nyúl, valójában időt ad a testének arra, hogy természetes módon, kíméletesen induljon el.

Mi történik, ha minden reggel iszik kávét? Előnyök, hátrányok orvosi szemmel

Vajon jó az, ha mindig kávéval indítja a napot?

Tényleg árthat, ha így issza a kávéját?

A kávé nem ellenség, csak nem mindegy, hogyan építi be a mindennapokba.

Ez a 30 másodperces szabály biztosan megváltoztatja a reggelét! Neurobiológusok által ajánlott a módszer

A nap első néhány másodperce jelentős hatással van szellemi és fizikai aktivitásunkra. Egy új módszer lényege, hogy ébredés után azonnal végrehajtunk egy bizonyos műveletet.

Miért lesz csipás reggelre a szem?

Szinte mindenki ismeri az érzést: reggel, ébredés után a szem sarkában apró, sárgás vagy fehéres váladék gyűlik össze. A legtöbb esetben teljesen természetes jelenségről van szó, de ha a váladék mennyisége, színe vagy állaga megváltozik, az akár fertőzésre is utalhat.

Így ébredhet frissen reggel – 5 bevált tipp a jó napkezdéshez

Ha reggelente nehezen kel fel, és az első gondolata az, hogy „csak még öt percet”, nincs egyedül. Néhány apró változtatással azonban elérheti, hogy kipihenten, energikusan és jókedvűen induljon a nap – még akkor is, ha nem kávéval kezdi.