Legnépszerűbb

Szívroham megelőzése: 20 perc szex egészségesebb lehet, mint a séta

Szívroham megelőzése: 20 perc szex egészségesebb lehet, mint a séta

Már heti kétszer húsz perc szex is csökkentheti a szívroham valószínűségét.

Idős korban mennyit kellene mozogni? Kiderült a válasz!

Idős korban mennyit kellene mozogni? Kiderült a válasz!

A kutatók azt vizsgálták, hogy idős korban mennyi mozgásra, beleértve a sétát is, van szüksége a szervezetnek.

A demencia egyik első jele lehet, ha séta közben ez már nem megy jól

A demencia egyik első jele lehet, ha séta közben ez már nem megy jól

Érdemes erre a tünetre felfigyelni!

Minden lépés számít: a kutatók szerint így csökkenthetjük a súlyos betegségek kockázatát

Minden lépés számít: a kutatók szerint így csökkenthetjük a súlyos betegségek kockázatát

A szív- és érrendszeri, a daganatos betegségek és a demencia kialakulásának kockázatát is jelentősen csökkenti, ha átlagos napi lépésszámunkat akár csak tíz százalékkal növeljük.

Napi hány lépést érdemes megtenni az egészségért?

Napi hány lépést érdemes megtenni az egészségért?

Nem csak a lépésszám, a tempó is számít!

Egy apró szokás megváltoztatásával évekkel tovább élhet

Egy apró szokás megváltoztatásával évekkel tovább élhet

Így is megőrizhetjük egészségünket, ráadásul ingyen van és túl sok időnket sem veszi el.