Magas vérnyomás csökkentése természetesen: ez az 5 perces légzőgyakorlat segíthet

Magas vérnyomás csökkentése természetesen: ez az 5 perces légzőgyakorlat segíthet

A Journal of Applied Physiology című folyóiratban megjelent tanulmány szerint egy 5 perces légzőgyakorlat csökkentheti a vérnyomást, és javítja a szív egészségét.

Még a koffeinmentes kávé is segíthet csökkenteni a szívbetegségek kockázatát!

Még a koffeinmentes kávé is segíthet csökkenteni a szívbetegségek kockázatát!

Napi 2–3 csésze mennyiségben, a szív- és érrendszeri betegségek és a halálozás jelentős csökkenésével társult egy új vizsgálat szerint. Ha eddig nem tette, mostantól érdemes lehet kávézni!

Mennyit kellene hetente mozogni? Többet, mint gondolná

Mennyit kellene hetente mozogni? Többet, mint gondolná

Ahogy megyünk bele őszbe, a rövidebb nappalok és a rezsiszámlák böngészése mellett sokaknak a mozgás lesz az utolsó dolog, ami eszébe jut.

Ha életet akar menteni, adjon vért!

Ha életet akar menteni, adjon vért!

Miközben körbevesznek minket az adományozási lehetőségekről szóló üzenetek, amelyek közül nehéz választani, a legkézenfekvőbben úgy lehet valaki életmentő, ha vért ad. A vér nélkülözhetetlen a rászoruló betegek gyógyításában, és az életmentésben egyaránt.

Ezzel a 3 módszerrel erősítheti az immunrendszerét

Ezzel a 3 módszerrel erősítheti az immunrendszerét

Ősszel nagyobb hangsúlyt kell fektetnünk az immunrendszerünkre, szakértő mondja el, hogyan turbózhatjuk fel magunkat a hidegebb hónapokra.

Kardiotanösvény: így szűri ki a szív-és érrendszeri betegségeket

Kardiotanösvény: így szűri ki a szív-és érrendszeri betegségeket

Eddig országosan 7 helyszínen nyílt kardiotanösvény: Budapesten a Hárshegyen, a Normafán, Újpesten és a Hármashatárhegyen, vidéken Miskolcon, Veresegyházán és Kékestetőn.