Mire utal a fokozott bőrzsírosodás?

Tünet

2025. április 10. 15:41

Mi a fokozott bőrzsírosodás faggyútermelés

Papp Tímea

főszerkesztő

A fokozott bőrzsírosodás a bőr faggyúmirigyeinek túlzott működéséből adódó állapot, amely elsősorban az arcon, a fejbőrön, valamint a mellkas és a hát felső részén jelentkezhet. Ennek következtében a bőr fénylő, olajos tapintású lesz, és hajlamosabbá válhat a pattanások, mitesszerek, valamint gyulladásos bőrelváltozások kialakulására. A fokozott faggyútermelés önmagában nem betegség, de hajlamosíthat különböző bőrproblémákra, például seborrhoeás dermatitiszre vagy aknéra.

A fokozott bőrzsírosodás okai

A faggyútermelés természetes élettani folyamat, amelyet több tényező is befolyásolhat, például:

Hormonális változások: serdülőkor, menstruáció, terhesség, menopauza vagy hormonális betegségek (például policisztás ovárium szindróma, pajzsmirigy-rendellenességek).
Genetikai hajlam: ha a családban előfordult zsíros bőrtípus, nagyobb eséllyel jelenhet meg.
Táplálkozás: a magas cukor- és zsírtartalmú ételek, tejtermékek fogyasztása fokozhatja a faggyútermelést.
Stressz: a fokozott stressz hatására megnőhet a kortizol szintje, amely serkenti a faggyúmirigyek működését.
Nem megfelelő bőrápolás: a túl agresszív tisztítás vagy a nem megfelelő kozmetikumok használata egyaránt fokozhatja a faggyútermelést.
Környezeti tényezők: meleg, párás időben, illetve fűtött, száraz levegőjű helyiségekben a bőr egyensúlya könnyen felborulhat.

Ilyen tüneteket is tapasztalhat a fokozott bőrzsírosodás mellett

Zsíros, fénylő bőr, különösen a T-zónában (homlok, orr, áll) és a fejbőrön.
Tág pórusok, amelyek könnyebben eltömődnek.
Mitesszerek és pattanások, mivel a felesleges faggyú és az elhalt hámsejtek elzárhatják a pórusokat.
Korpás vagy zsíros fejbőr, amely esetenként viszketéssel is járhat.
Gyorsan zsírosodó haj, amely akár napi hajmosás mellett is nehezen kezelhető.

A fokozott bőrzsírosodás kezelése

A cél a faggyútermelés szabályozása és a bőr megfelelő egyensúlyának fenntartása. Ehhez az alábbi lépések segíthetnek:

Bőrápolás

Kíméletes tisztítás: naponta kétszer gyengéd, olajmentes arclemosóval (például szalicilsavat, niacinamidot vagy cinket tartalmazó termékekkel).
Hidratálás: könnyű, olajmentes, nem komedogén hidratálókrém használata.
Hámlasztás: hetente 1-2 alkalommal BHA (szalicilsav) vagy AHA (glikolsav) tartalmú termékekkel, hogy eltávolítsa az elhalt hámsejteket.
Kerülendő termékek: alkoholos tonikok és nehéz, olajos krémek, amelyek fokozhatják a bőr zsírosságát.

Fejbőr- és hajápolás

Kíméletes samponok: például cink-piritiont, szelén-szulfidot vagy kénes összetevőket tartalmazó termékek segíthetnek szabályozni a faggyútermelést.
Kerülje a túl gyakori hajmosást, mert a túlzott tisztítás serkentheti a faggyútermelést.

Táplálkozás és életmód

Csökkentse a cukor- és tejfogyasztást, mivel ezek befolyásolhatják a faggyúmirigyek működését.
Fogyasszon több omega-3 zsírsavat, amelyek gyulladáscsökkentő hatásúak.
Biztosítson megfelelő hidratáltságot, napi legalább 2 liter víz elfogyasztásával.
Alkalmazzon stresszkezelési technikákat, például jógát, meditációt vagy légzőgyakorlatokat.

Orvosi kezelések

Súlyos esetekben bőrgyógyászati kezelés is szükséges lehet:

Helyileg alkalmazott retinoidok, amelyek szabályozzák a faggyútermelést.
Hormonális kezelések, például fogamzásgátlók, amelyek segíthetnek a hormonális egyensúly fenntartásában.
Gombaellenes szerek, ha seborrhoeás dermatitisz is fennáll.

Gyakori kérdések a fokozott bőrzsírosodásról

A fokozódó faggyútermelés hatására a külső bőrfelszín, vagyis az epidermisz megvastagszik, a felgyülemlett faggyú a bőrfelszínre áramlik és a pórusokat eltömítve mitesszereket, pattanásokat és aknés bőrtüneteket, tehát gyulladást okoz. A bőr zsírosodásának hormonális okai is lehetnek, de gócfertőzés is állhat a hátterében.

A fokozott bőrzsírosodás egy betegség?

Nem, önmagában nem tekinthető betegségnek, hanem inkább egy bőrtípus vagy állapot, amely hajlamosabbá tehet bizonyos bőrproblémákra, például aknéra vagy seborrhoeás dermatitiszre.

A gyakori arctisztítás csökkenti a zsírosodást?

Nem feltétlenül. A túl gyakori vagy agresszív tisztítás kiszáríthatja a bőrt, amely kompenzációként még több faggyút termelhet, így a probléma súlyosbodhat.

Van természetes módja a faggyútermelés csökkentésének?

Igen. Az egészséges étrend, a rendszeres testmozgás, a stressz csökkentése és a megfelelő bőrápolási rutin mind hozzájárulhat a faggyútermelés normalizálásához.

A smink súlyosbíthatja a zsíros bőr problémáit?

Igen, ha nem megfelelő termékeket használ. Ajánlott olajmentes, nem komedogén sminktermékeket választani, és minden este alaposan eltávolítani a sminket.

A fokozott bőrzsírosodás elmúlhat idővel?

Előfordulhat, hogy életkorral csökken a faggyútermelés, különösen a hormonális változások után (például serdülőkor után vagy menopauza közeledtével). Azonban ha tartósan fennáll, érdemes megfelelő kezelést és bőrápolást alkalmazni.

Felhasznált források: