Sokan úgy gondolják, hogy amíg a vízben hűsölnek, addig biztonságban vannak a napsugaraktól. A kellemesen hűvös víz valóban csökkenti a melegérzetet, de a bőrt ugyanúgy éri az UV-sugárzás. Emiatt könnyen előfordulhat, hogy valaki észrevétlenül leég, és csak este veszi észre, hogy kipirosodott a bőre.
- A vízben tartózkodás nem véd a leégéstől, mivel az UV-sugárzás a vízen keresztül is eléri a bőrt.
- A vízfelszín visszaverheti az UV-sugarakat, így egyes testrészek még nagyobb sugárterhelést kaphatnak.
- A hűvös víz megtévesztő, mert bár a bőrt hűti, az UV-sugárzás károsító hatását nem érezzük azonnal.
- Felhős időben is magas lehet az UV-terhelés, ezért a fényvédelem mindig fontos.
- Vízálló naptejek esetén is szükséges kétóránként, illetve fürdés után újra bekenni a bőrt, különösen 11 és 15 óra között.
A szakemberek szerint a vízben töltött idő sem jelent védelmet a napégés ellen.
A víz nem szűri ki az UV-sugarakat
Bár a víz felszíne visszaveri a napsugarak egy részét, az UV-sugárzás jelentős része átjut rajta.
Ha a teste nagy része a vízfelszín közelében van – például lebeg, matracon pihen vagy sekély vízben üldögél –, a bőrét ugyanúgy éri a napsugárzás, mint a parton.
A víz még fokozhatja is a sugárzás hatását
A napfény nemcsak közvetlenül felülről éri a bőrt.
A vízfelszín vissza is veri az UV-sugarak egy részét, így azok alulról is érhetik a testet. Emiatt bizonyos testrészek – például az áll, az orr vagy a váll – nagyobb sugárterhelést is kaphatnak.
A hűvös víz megtévesztő
A napégést sokan azért veszik észre későn, mert a víz hűti a bőrt.
Mivel nem érzik a bőr felmelegedését, könnyen azt hihetik, hogy nem érte őket sok napsütés. Valójában a leégést nem a hő, hanem az UV-sugárzás okozza, amelynek hatása csak órákkal később válik láthatóvá.
Felhős időben sem lehet hátradőlni
Sokan azt gondolják, hogy ha felhős az ég, kisebb a napégés veszélye.
Pedig az UV-sugárzás jelentős része a felhőkön is áthatolhat, ezért borult időben is le lehet égni, különösen nyáron.
A naptej a vízben is fontos
Ha strandolni indul, legalább 30-as, lehetőleg 50-es fényvédő faktorú, széles spektrumú naptejet érdemes használni.
A naptejet már indulás előtt, száraz bőrre ajánlott felkenni, hogy legyen ideje megfelelően beszívódni.
A vízálló naptej sem örök életű
Sokan azt hiszik, hogy a „vízálló” felirat azt jelenti, hogy egész nap nem kell újra bekenniük magukat.
Valójában ezek a készítmények is veszítenek a hatékonyságukból úszás, törölközés vagy erős izzadás után. Érdemes kétóránként, illetve minden hosszabb fürdőzés után újra felvinni a fényvédőt.
A déli órákban a legnagyobb a veszély
11 és 15 óra között általában a legerősebb az UV-sugárzás.
Ha teheti, ilyenkor inkább húzódjon árnyékba, vagy használjon napernyőt, kalapot és UV-szűrős ruházatot.
Nemcsak a leégés miatt fontos a védelem
Az ismétlődő napégések felgyorsíthatják a bőr öregedését, növelhetik a pigmentfoltok kialakulásának esélyét, és hosszú távon a bőrrák kockázatát is fokozhatják.
Éppen ezért akkor is érdemes komolyan venni a fényvédelmet, ha a nap nagy részét a vízben tölti. A kellemes hűs érzet ugyanis könnyen megtévesztheti – az UV-sugarak közben ugyanúgy dolgoznak.
Van, aki egy hétvége alatt lebarnul, más pedig alig: ez a gyors barnulás titka
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en,Tiktok-on is!
