Hízás, növekedés

Kérdés: Tisztelt Szakértő! Szeretnék egy kicsit meghízni, de nem tudom mért nem tudok? 21 éves férfi vagyok. Már 1 éve nem is dohányzom, mert szeretnék egy kicsit meghízni: jelenleg 51 kg vagyok. Még annyit szeretnék megtudni Öntől, hogy egy áttlagos ember meddig nő, hány éves koráig? Válaszát előre is köszönöm!

Válasz:

A testmagasság növekedése átlagosan 20-22 éves korig tart. Ezt követően a hosszú csontok növekedési zónái lezáródnak, ezt röntgennel könnyen ki lehet mutatni. A testsúly növelése sokszor bonyolultabb, mint a fogyasztás. A kellő mennyiségű kalória- és vitamindús táplálkozás mellett a testmozgás lenne nagyon fontos. Ezek közül is a statikus erőkifejtés (testépítés) a leghasznosabb. Futás, úszás, más tartós és egyenletes terhelés nem alkalmas a testtömeg növelésére. A vitaminbevitelről ajánlatos külön is gondoskodni. Hatékony étvágynövelő gyógyszerrel nem rendelkezünk. Mivel a hízásképtelenség számos betegség tünete lehet (pl. felszívódási zavarok), célszerű lenne belgyógyászati kivizsgálást is elvégeztetni. A hízásképtelenség olykor banális okokra (pl. parazitás bélfertőzésekre) vezethetők vissza.

Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en,Tiktok-on is!