Újévi-fogadalom
Közeleg a „Quitter’s Day”– Ezért bukik el a legtöbb életmódváltás januárban
A legtöbb újévi fogadalom azért bukik el, mert sokan egyetlen dátumtól várják a csodát.
Újévi elhatározásból teljes életmódváltás: így kezdjen neki, hogy sikerüljön
A tapasztalat azt mutatja, hogy a januári lendület hamar megkopik, és mire visszarázódunk a dolgos hétköznapokba, már nyoma sem marad a kezdeti lelkesedésnek. Mi ennek az oka? És hogyan lehet kitartani a kitűzött elhatározások mellett?
Ezért nem sikerülnek az újévi fogadalmak
Január elején még lelkesek vagyunk, tele tervekkel, aztán néhány hét múlva a legtöbb újévi fogadalom csendben elhal. Ennek azonban ritkán az az oka, hogy „gyengék” lennénk.
Újévi fogadalom: figyeljünk 2026-ban a testünk jelzéseire!
Mi lenne, ha 2026-ban nemcsak a több mozgást vagy a kevesebb stresszt írnánk fel az újévi fogadalmak listájára, hanem azt is, hogy rendszeresen önvizsgálatot tartunk – testileg és lelkileg egyaránt?
Ezért érdemes a jógázást is hozzátenni az újévi fogadalmaihoz
Szokott jógázni? Ha nem, vágjon bele!
8 tipp, amivel könnyebben leszokhat a dohányzásról
Önnek is szerepel az újévi fogadalmai közt a dohányzásról való leszokás?
Egy lépéssel közelebb kerül a hízáshoz, ha ezt teszi este
Sokaknál első helyen állt az újévi fogadalmak listáján az a terv, hogy az újévben lefogynak. Nézzük, miként tehet ehhez hozzá a jó alvás.
Hogyan tartsuk meg egész évben újévi fogadalmainkat? Itt a szakemberek válasza
A kutatások szerint évkezdetkor minden ötödik ember változtatni akar, viszont csak 8 százalékuknak sikerül.