Zöldség
Ezeket az ételeket kerülje, ha puffadásra hajlamos!
A puffadás hátterében állhat ételintolerancia, túl gyors evés, stressz vagy hormonális probléma, de a leggyakoribb ok egyszerűen az, hogy bizonyos ételek nehezebben emésztődnek.
Így pótolhatja élelmiszerekkel a C-vitamint
A C-vitamin támogatja az immunrendszert, részt vesz a kollagénképzésben, javítja a vas felszívódását és a szervezet stressztűrő képességét. Lássuk, hogyan pótolhatjuk zöldségekkel, gíyümölcsökkel!
A felnőttek kétharmada nem eszik elég zöldséget és gyümölcsöt
A példamutatás és a korai jó gyakorlatok átadása nagyon fontos lenne, de kitől várjuk ezt, ha még a szülők nagy része sem csinálja jól?
Így tisztítsa meg a salátát, hogy megszabaduljon a baktériumoktól
Nem elég vízzel átöblögetni - így lehet megfelelően megtisztítani a salátaleveleket.
Rejtett veszély a földben: így jutnak gyógyszermaradványok a talajba
Nemcsak az ivóvizekbe, hanem a talajba is kerülhetnek, és sajnos, kerülnek is gyógyszermaradványok.
Ez a néhány egyszerű zöldség lecsökkentheti a vastagbélrák kockázatát – mégis alig esszük!
Ha többet eszünk ezekből a gyümölcsökből és zöldségekből, akár 40 százalékkal is csökkenthető a vastagbélrák kockázata.
Ez a legjobb gyümölcslé időseknek - olcsó és természetes módszer magas vérnyomás esetén is
A szív és az agy természetes védelmezőjéről sokan elfeledkeznek, pedig rendszeres fogyasztása egyszerűen bevezethető a napi táplálkozásba.
7 étel, amellyel természetesen csökkentheti a vérnyomását
Természetesen, egyik étel sem csodaszer, és nem helyettesíto a gyógyszereket, de pozitív hatással lehetnek a vérnyomásunkra.