Ezeket látta már?

Bedobbanó szív és fájó hát: testi tünetek, amik mögött stressz is állhat

stressz, szorongás, mellkasi fájdalom, hátfájás, reflux, pánikroham, bedobban a szív

Attól tart, hogy valamilyen betegség az oka a hasogató fejfájásának vagy az emésztési zavarának? Lehet, hogy valójában ez a banálisnak tűnő dolog hibás.

A stressz és az aggodalom bizonyítottan befolyásolja az egészségi állapotunkat, sőt, meg is rövidítheti az életünket.

A súlyos, krónikus stressz a szívünktől az immunrendszerünkig különféleképpen hatást gyakorolhat a testünkre. A stressz tünetei befolyásolhatják az egészségi állapotunkat, úgy, hogy még csak észre sem vesszük. Azt hihetjük, hogy valamilyen betegség az oka a hasogató fejfájásnak vagy az emésztési zavarnak, pedig valójában a stressz a hibás.

Mit okoz a stressz?

Szervezetünk egy természetes stressz riasztórendszerrel rendelkezik, amely figyelmeztet és reagál az észlelt veszélyekre. Az észlelt fenyegetés hatására idegi és hormonális jelzések révén ez a riasztórendszer felszólítja a mellékvesét, hogy szabadítson fel hormonokat, köztük adrenalint és kortizolt. Az adrenalin megnöveli a pulzusszámot, a vérnyomást, és fokozza az energiaellátást.

Az első számú stresszhormon, a kortizol, növeli a cukrok szintjét a vérben, fokozza az agy glükózfelhasználását, és növeli a szövetek helyreállításához szükséges anyagok mennyiségét. A kortizol az immunrendszert is lehalkítja, amely így kevésbé képes visszaverni a fertőzéseket, és az emésztőrendszert, a reproduktív rendszert és a növekedési folyamatokat is elnyomja.

Amikor az életünk stressztényezői állandóan jelen vannak, stresszválasz-rendszerünk túlterhelődik. A stresszválasz-rendszer hosszú távú aktiválása pedig szinte az összes testi folyamatot gátolhatja. Ha a szélsőséges stressztől állandóan feszültek vagyunk szellemileg és testileg, súlyos egészségügyi rendellenességek alakulhatnak ki:

  • Nagyobb eséllyel alakul ki nátha és fertőzés
  • Magas vérnyomás
  • Gyomorrontás, fekély és reflux
  • Szorongás
  • Fokozott szívdobogás és szívdobogásérzés
  • Pánikroham
  • Szív- érrendszeri rendellenességek
  • Megnövekedett vércukorszint
  • Irritábilis bél-rendellenességek
  • Hátfájás
  • Tenziós fejfájás vagy migrén
  • Alvászavarok
  • Krónikus fáradtság-szindróma
  • Légzőszervi rendellenességek és nehézlégzés
  • A bőrbetegségek, ekcéma súlyosbodása

A stressz oldásával és csökkentésével mentesíthetjük szervezetünket a feszültség hosszú távú lelki és fizikai hatásai alól. A figyelmeztető jelek felismerésének köszönhetően egészségesebb életet élhetünk, mert gyakran éppen a stressz az, ami megbetegít.

Olvasta már?

Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a Twitter-en is!

<KÖVETKEZŐ CIKK>

Így betegíti meg a hormonrendszerét a stressz az endokrinológus szerint

Mi a Tünetkereső? Ingyenes tünetellenőrző, ami percek alatt segíthet beazonosítani a problémáját!



Forrás: Medipress
Google Hírek ikon
Adja hozzá a Híreket a Google hírfolyamához