Alvás
Mi köze a Drakula-hormonnak az alváshoz? Így segíti a pihenését
A fények nagy hatással vannak az alvásunkra és az energiaszintünkre.
Hogyan és miért horkolunk idősebb korban?
Fiatalabb korban a horkolás gyakrabban fordul elő férfiak, mint nők körében, ám később az arány kiegyenlítődik. Miért?
Éjjelente jár az agya, és nem tud aludni? Ezt tanácsolja a pszichiáter
Hasznos tanácsok a szakembertől arra az esetre, ha a cikázó gondolatai miatt nem tud aludni.
Demencia: ez a szokatlan tünet lehet az elbutulás egyik első jele
Kutatók fontos összefüggéseket állapítottak meg az álmaink és a demencia kockázata között.
Mi használ álmatlanság ellen?
Az álmatlanság, azaz az alvás tartós hiánya, napjaink egyik leggyakoribb panasza.
Miért van szükségünk alvásra? Íme a tudományos válasz
Az emberek, akárcsak a Föld összes élőlénye, 24 órás nappal-éjszaka ciklushoz alkalmazkodva fejlődtek ki.
Elalváskor olyan érzése van, mintha más is lenne a szobában? Ez lehet az oka!
A megfelelő alvás rendkívül fontos a megfelelő testi és pszichés működéshez. Keresse fel orvosát, ha kialvatlanul ébred, vagy ezeket a tüneteket tapasztalja.
Végre kiderült, jó vagy rossz az, ha zokniban alszik - a válasz meglepő lehet!
Az alvás közbeni zokniviselés már régóta vita tárgya. A hagyományos nézetek szerint ez a szokás nemcsak higiéniai szempontból rossz, de akadályozhatja a vérkeringést és fokozhatja a lábak izzadását is és ezért gombásodást okozhat. A legújabb kutatások azonban egyre inkább arra utalnak, hogy a zoknik viselése alvás közben bizony jótékony hatással lehet az egészségünkre: segíthet ugyanis a hőszabályozásban, javíthatja az alvás minőségét és egyéb hasznos előnyökkel is járhat.