Nehezen alszik el? Ez a szokás segít lecsillapítani az elmét, és nyugodt alvást biztosít

Nehezen alszik el? Ez a szokás segít lecsillapítani az elmét, és nyugodt alvást biztosít

Érdemes kipróbálni, hátha csupán ennyi kell hozzá, hogy újra gondtalan, pihentető legyen az álma.

Szokása, hogy esténként a tévé előtt alszik el? Nem biztos, hogy jól teszi

Szokása, hogy esténként a tévé előtt alszik el? Nem biztos, hogy jól teszi

Sokan tévé mellett alszanak el, vagy éjszaka is ránéznek a telefonjukra. Egy kutatás érdekes eredményekre jutott.

Sokkolja a szülőket az új tanulmány - nem befolyásolja a gyermekek alvását a lefekvés előtti képernyőidő

Sokkolja a szülőket az új tanulmány - nem befolyásolja a gyermekek alvását a lefekvés előtti képernyőidő

A szakértők gyakran hangoztatják, hogy a lefekvés előtti képernyőidő negatívan befolyásolja a gyermekek alvását. Egy új tanulmány azonban ezt megcáfolta.

Ezek okozhatják azt, hogy egyeseket álmukban ér a halál

Ezek okozhatják azt, hogy egyeseket álmukban ér a halál

A hirtelen éjszakai halál viszonylag ritka, ám sajnos előfordulhat. Hogy miért?

Nehezen alszik el a kánikulában? Ezt a 3 tanácsot fogadja meg!

Nehezen alszik el a kánikulában? Ezt a 3 tanácsot fogadja meg!

A hosszan tartó hőségben, amikor az éjszakákat álmatlanul forgolódva töltjük, napközben egyre fáradtabbak és ingerlékenyebbek lehetünk.

Jobb vagy bal? Ezen az oldalán érdemes aludnia

Jobb vagy bal? Ezen az oldalán érdemes aludnia

A legtöbb embernek megvan a preferált alvási pozíciója. De vajon azt tudja, hogy melyik oldalon érdemesebb aludni? Eláruljuk!