Alvási apnoe
Így szabadulhat meg a horkolástól – alvásszakértők elmondják, mi ronthat rajta és mit tehet ellene
A horkolás megszüntetése nem egyetlen csodamódszeren múlik. Sokkal inkább azon, hogy megismerje saját testének működését, és megtalálja azokat a tényezőket, amelyek Önnél a leginkább befolyásolják a szabad légzést.
Újabb civilizációs népbetegség: a gyerekek közel háromnegyedét érinti
Az ebből adódó légzészavarok jelentősen növelhetik a későbbi stroke vagy hirtelen szívhalál kockázatát.
Ez így nem lesz jó szívem! Horkol, fáradtan ébred minden reggel? Lehet, hogy éjszaka százszor is megáll a légzése
Az éjszakai horkolás nem csak a párkapcsolatát, a szívét is tönkreteheti.
Nehezen kap levegőt, ha fekszik? Ne legyintsen rá, hiszen a teste valami fontosat próbál jelezni!
Vajon miért lehet nehéz a levegővétel fekvés közben?
Ezt árulja el a nyakmérete az egészségéről
Mérte már meg a nyakának a méretét? Mi sem - egészen mostanáig.
Éjjel nehezen kap levegőt, orrdugulással küzd? Poratka és betegség is okozhatja
Az éjjeli orrdugulásnak, vagy akár annak, hogy valaki levegő után kapkodva ébred, sokféle oka lehet az egyszerű náthától az allergián át az alvási apnoéig.
Kellemetlen, fémes szájízzel ébred? Ezek lehetnek az okai
Vajon mi minden okozhatja ezt a kellemetlen panaszt?
Fejfájással ébredt? Ez lehet az oka!
Az ébredés utáni fejfájás sokunk számára ismerős, és valljuk be, nem a legjobb kezdés egy hosszú nap előtt. Lehet, hogy csak egy rossz alvási pozíció miatt történt, de akár komolyabb okok is állhatnak a háttérben.