Cukorbetegség: ha eleget mozgunk, csökkenthetjük a diabétesz esélyét

Még genetikai hajam esetén is csökkenthető a diabétesz kialakulása, ha a napi rutinba beiktatunk egyetlen dolgot.

Dobson Szabolcs, gyógyszerengedélyeztetési szakértő korábban írt a mozgás diabéteszre gyaorolt hatásáról:

"A mozgás jelentősen csökkenti a 2. típusú cukorbetegség kockázatát genetikai hajlam esetén is

Egy új tanulmány szerint a fizikai aktivitás, azaz mozgás mérsékelttől erőteljesig terjedő tartománya jótékony hatással van a 2-es típusú cukorbetegségre genetikailag hajlamos emberekre (424 kiválasztott, egy nukleotidos polimorfizmus alapján).

A 6,8 éves követési időszak alatt azoknál, akik a legaktívabbak voltak, 74%-kal csökkent a 2-es típusú cukorbetegség kockázata a legkevésbé aktív résztvevőkkel összehasonlítva .

A tanulmány azt is megállapította, hogy bármilyen mennyiségű mozgás csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát, de a mozgás mennyiségével nő annak kedvező hatása.

Az eredmények 59.325, 40 és 69 év közötti résztvevő elemzésén alapulnak, akiknek adatai a UK Biobank adatbázisban szerepelnek."

Olvasta már?

• Ez az 5 leggyakoribb kérdés a cukorbetegségről - itt az orvos válasza rá
• Miért okozhat a cukorbetegség zsibbadást? Az orvos elmondja
• Cukor helyett melyek a legjobb édesítőszerek? Itt a lista!
• IR étrend: joghurtot, kefirt, túrót lehet enni? A dietetikus válaszol

<KÖVETKEZŐ CIKK>

Ez a különbség az 1-es és a 2-es típusú diabétesz között

Tévhit, hogy a különbségtétel egyszerű, hiszen az 1-es típus az a gyerekeket érinti, míg a felnőttkorban diagnosztizáltak csakis 2-es típusba tartozhatnak. Prof. Dr. Barkai László elmondja, miként lehet megbízhatóan elkülöníteni a két állapotot.

Forrás: Getty

---

Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en,Tiktok-on is!