Hőguta
Hőguta, hősokk vagy hőkimerülés - mi a különbség?
A nyári hőségben gyakran halljuk a hőguta, a hősokk és a hőkimerülés kifejezéseket, sokan azonban ugyanazt értik alattuk, pedig nem ugyanarról van szó!
Így hat a szervezetünkre a kánikula: nem csak a meleg visel meg, belül is komoly változások zajlanak
Kánikulában a testünk folyamatosan azon dolgozik, hogy fenntartsa az ideális belső hőmérsékletet, miközben a szív, az agy, a vesék és a keringési rendszer is nagyobb igénybevételnek van kitéve.
Nagy meleg és páratartalom: így befolyásolják a sportteljesítményt
A nyári meleg és magas páratartalom befolyásolja a fizikai teljesítményt és koncentrációt.
Hőkimerülés: ezek a tünetek jelzik a hőguta előtti állapotot
A súlyos, életveszélyes állapotot azonban több, enyhébb fázis is megelőzi, ezeket összefoglalóan hőstressznek, vagy hőkimerülésnek nevezzük.
Kánikula és szívpanaszok: a hőstressz veszélyes a szívre! Aki ilyen tüneteket tapasztal, azonnal hívjon orvost!
Fejfájás, nehézlégzés, szédülés: a kánikula okozza vagy egy szívbetegség váltja ki?
A hőség idején is sportol? Erre figyeljen, hogy ne legyen gond!
Ha a kánikula idején is sportol, van néhány fontos szabály, amit érdemes betartani, hogy elkerülje a kiszáradást és a hőstresszt.
Szívbetegség, cukorbeteg: erre figyeljen a hőhullámok idején - a belgyógyász tanácsai
A tendencia idén is folytatódik, legutóbb július 23-án lépett életbe a legmagasabb fokozatú hőségriasztás, a hétvégén pedig újabb extrém hőség és szárazság vár ránk, 40 fok közeli csúcsértékkel.
A hőség a veséket is ostromolja - ha ilyen színű a vizelete, már dehidratált, sürgősen igyon vizet!
A hőség nem csak kellemetlen – a vesékre is veszélyt jelenthet.