D-vitamin-hiány: ebben a korosztályban minden második ember érintett lehet
A D-vitamin-hiány ezt a korcsoportot fokozottan érintheti.
Németországban már 30 éve végeznek kutatást ez idősek körében, céljuk, hogy megvizsgálják az egészségre gyakorolt hatását az az életvitelnek, a környezetnek, az egyén genetikájának.
A kutatás során 1079 vérmintát elemeztek, melyeket 65-93 év közötti idősektől vettek le. Arra voltak kíváncsiak, hogy mennyiben tér el az elvárt értéktől a vizsgált vér D-vitamin, vas, B12-vitamin és folsav tartalma.
Az eredmény pedig elég tiszta képet mutat. 52 százalékuk D-vitamin-hiányban szenved, mivel a vérükben található vitaminmennyiség nem érte el az 50nmol/L szintet. 27 százalékuknál B12-vitamin hiányt fedeztek fel, míg 11 százalékuknál vashiány, 9 százalékuknál pedig folsavhiány volt kimutatható.
Mit lehet tenni a D-vitamin-hiány ellen?
Az, hogy az idősek körében ilyen mértékű D-vitaminhiány mutatható ki, nagy probléma, mert a D-vitamint ma már nem is vitaminként, hanem hormonként emlegetik, amely a szervek helyes működésének irányításához elengedhetetlen. Az érintett korcsoportnak az óvatos napozásra, valamint a helyes vitaminpótlás mellett a tudatos táplálkozásra is oda kell figyelniük.
Tudjon meg többet a D-vitamin hiány szövődményeiről! Kattintson tovább!
forrás: helmholtz
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!
