B12 vitamin
A nyelve is árulkodhat: 9 szájüregi tünet, amely B12-vitamin-hiányra figyelmeztethet
A nyelv, az ajkak és a szájnyálkahártya tehát olykor fontos üzenetet közvetítenek a szervezet állapotáról. Ha ezek a jelek tartósan fennállnak vagy visszatérnek, érdemes odafigyelni rájuk, mert akár egy könnyen kezelhető, de hosszú távon komoly következményekkel járó vitaminhiányra is figyelmeztethetnek.
Fordulat jöhet a B12-vitamin-hiány kezelésében
A B12-vitamin-hiány világszerte rengeteg embert érinthet, és eddig főként állati eredetű ételekkel lehetett pótolni. A kutatók most egy olyan új megoldást mutattak be, amely alapjaiban változtathatja meg, hogyan gondolkodunk erről a vitaminról.
5 vitamin, amit mindenkinek ismernie kell 40 felett
Nem kell rögtön maréknyi étrend-kiegészítőhöz nyúlni, de jó, ha tisztában vagyunk azzal, melyek azok a vitaminok, amelyekre ebben az életkorban különösen szükségünk van.
40 felett így változtasson az étrendjén: ezekből a tápanyagokból többre lehet szüksége a nőknek
Nem ugyanarra a mennyiségekre van ekkor szüksége, mint 30 évesen.
Ez a vitamin kulcsszerepet játszik az agyműködésben és a jó memóriában – mégis sokaknál alacsony a szintje
Kevésbé "divatos" vitamin, mégis sokaknál hiány van belőle – pedig igen fontos az agy, a memória számára.
Néhány fontos tünet 40 felett, amikről nem gondolná, pedig B12-hiányt jelezhet
Amikor a laborérték még normális, a test már jelezhet. Érdemes odafigyelni ezekre a jelzésekre, mert lehet, hogy egyetlen, pótolható tápanyag hiánya áll a panaszok mögött.
A B12-hiány első jelei a szájban jelenhetnek meg – ezekre figyeljen!
A B12-vitamin hiánya nemcsak fáradtsággal vagy vérszegénységgel, hanem jellegzetes szájüregi panaszokkal is járhat.
Súlyos agykárosodáshoz, akár demenciához is vezethet ennek a vitaminnak a hiánya
Olyan károkat is okozhat, amit nem lehet rendbehozni. Amikor az agyban kezd hiányozni ez a vitamin, az ember egyre fáradtabbnak érzi magát, energiátlannak tűnik, szórakozottá válik.