Migrén ellen - szelíden

A fejfájás valamilyen formája szinte minden ember életében visszatérő jelenség, melyet sokféleképp enyhíthetünk természetes módon is.

A férfiak mintegy 80, a nők 95 százaléka szenved fejfájástól. A legtöbben azonnal szintetikus, gyógyszertári készítmények után kapunk, pedig létezik természetes megoldás is, ami teljesen biztonságos, ugyanakkor hatékony.

A fejfájásnak két alaptípusa van. Az egyik a primer (ilyen például a migrén), aminek nem ismert az oka. A másik a szekunder, ami valamilyen ismert okból eredeztethető, pl. a koponyában lévő tumorból.

Cluster fejfájás

A cluster fejfájás idegrendszeri (valószínűleg a hipotalamusz hibás működése okozza) eredetű féloldali fejfájás, ami rohamokban jelentkezik. Krónikus, ritka, és elég nehezen kezelhető.

Étrend-kiegészítő, ami segíthet: Melatonin (csökkenti a fejfájás erősségét és gyakoriságát)

Gyógynövény, ami segíthet: Cayenne

Migrénes fejfájás

A migrénes fejfájás általában egy jól behatárolható területen kezdődik, és aztán átterjed egyéb helyekre is. Általában a migrénben szenvedők állapotát rontja a fény, a legtöbben fekve, sötét szobában, vagy letakart arccal bírják a legjobban a rohamot. A rohamot megelőző tünetek lehetnek: depresszió, ingerlékenység, nyugtalanság, étvágytalanság és látási zavarok (például villódzó fények ugrálnak a szemünk előtt..). Gyakran okoz erős hányingert, illetve hányást.

Étrend-kiegészítők, amik segíthetnek: Magnézium (csökkenti a migrénes rohamok gyakoriságát), B2-vitamin (csökkenti mind a gyakoriságát, mind az erősségét), 5-HTP (csökkenti a gyakoriságát és erősségét is)

Gyógynövény, ami segíthet: Őszi margitvirág (csökkenti az erősségét, időtartamát és gyakoriságát), Ginko Biloba

Feszültség okozta fejfájás

A feszültségből eredő fejfájás általában egy tompa, tartós fájdalom a nyakban, és a fej alsó hátsó részében, a tarkó tájékán. Általában nyaki, feszült gócokkal jár együtt, és sok ilyen jellegű tüneteket tapasztaló beteg lüktető fejfájásra panaszkodik. Általában ingerlékenység, álmatlanság és extrém fáradtság kíséri.

Étrend-kiegészítő, ami segíthet: L-5-hydroxytryptophan (5-HTP) (csökkentheti a fejfájás gyakoriságát és erősségét)

Gyógynövény, ami segíthet: Borsmenta olaj (nyugtató, fájdalomcsillapító hatású)

A fáradtság, feszültség okozta-, illetve primer fejfájás esetén eredményes lehet az előző megoldásokon kívül a hideg arczuhany. Zuhanyoztassuk homlokunkat, és arcunk két oldalát felváltva pár percig, majd egy kis pihenő után ezt megismételhetjük egyszer-kétszer. Felfrissít, és oldja a fejben lévő feszültséget.

Kínzó fejfájás esetén tehát érdemes először a természetes készítményeket, gyógynövényeket alkalmaznunk, hogy amennyire csak lehet megkíméljük immunrendszerünket a mesterségesen előállított gyógyszerektől. A gyógyszerek másik hátránya, hogy gyakori alkalmazásuk miatt szervezetünk hozzászokhat, ami egy idő után gyengíti hatásukat, így igyekezzünk csak a legvégső esetben alkalmazni.

Az eredeti cikk itt olvasható:

Szerző: Domokos Andrea

Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!