Így fáj a láb, ha az Achilles-ín gyulladása okozza
Komoly fájdalmakat okozhat az Achilles-ín gyulladása. Hogy milyen panaszok jelzik a problémát?
Az Achilles-ín az egyik legnagyobb, ugyanakkor az egyik legsérülékenyebb ín a testünkben. Dr. Páll Zoltán, a FájdalomKözpont sebésze, traumatológus, sportorvos a fájdalom okaira és a kezelési lehetőségekre hívta fel a figyelmet.
Mi okozza az Achilles-ín gyulladást?
Az Achilles-ín a sarokcsontot köti össze a vádli izmaival, és több ok miatt megsérülhet, szakadhat, fájhat. A sérülés, a gyulladás pedig számos mozgásnál okozhat kényelmetlenséget, a sétálástól a futáson keresztül az ugrásig. Az Achilles-ín gyulladás (tendinitis) viszonylag gyakori probléma, amelyet megelőzni érdemes, kezelni fontos.
A gyulladásnak két fő típusa ismert, a gyakoribbnál az ín középső része gyullad be, de ritkábban az is előfordul, hogy az ín alsóbb részét érinti a gyulladás. Ez jellemzően a több éven át tartó, intenzív edzés következményeként jelentkezik, például hosszútávfutóknál. Ugyanakkor az is igaz, hogy mindkét típus jellemzően a túlterhelés, és kevésbé egy konkrét sérülés hatására alakul ki.
Ezek a főbb rizikófaktorok:
- 1 az adott személy aktivitásának, vagy az edzés intenzitásának túl gyors emelkedése
- 2 nem megfelelő sportcipő használata
- 3 hosszabb időn keresztül végzett túl gyakori vagy túl intenzív, rosszul felépített edzés
- 4 lábdeformitás, például ún. lúdtalp
- 5 túlsúly
- 6 idősödés
- 7 bizonyos antibiotikumok szedése
Milyen tünetek esetén gondoljon Achilles-ín gyulladásra?
- 1 Fájdalom és merevség a saroknál, a vádliban, ami már reggel, felkelésnél jelentkezik;
- 2 A fájdalom mozgás hatására erősödik;
- 3 Néhány esetben a lábfejben is jelentkezhet a fájdalom;
- 4 Duzzanat a boka körül, az ín mentén;
- 5 Csontkinövés az ín tapadási pontja alatt. Ez már a bursa gyulladás (bursitis), ami kimondottan nagy fájdalommal jár
- Amennyiben valaki fájdalmat, diszfunkcionalitást tapasztal a vádlijában, és az nem múlik el néhány nap alatt, mindenképpen érdemes orvoshoz fordulnia, hogy kideríthessük, mi áll a háttérben – ismerteti dr. Páll Zoltán, a FájdalomKözpont sebésze, traumatológus, sportorvos. – A diagnózishoz a kikérdezésen és a fizikális vizsgálaton túl szükség lehet akár képalkotó módszerekre is, hogy megállapítsuk, nem okozhatja-e például ínszakadás a tüneteket.
Ha kiderül, hogy gyulladásról van szó, az első és legfontosabb teendő a pihentetés, ami ma már nem azt jelenti, hogy egész nap feküdni kell. Jóval inkább érdemes olyan tevékenységet találni, főleg sportolóknak, amely nem terheli túl az Achilles-ínt, vagyis például a futást ideiglenesen felváltani úszással vagy elliptikus tréner használattal. Ha szükséges, a gyors segítség érdekében meg lehet próbálkozni nem szteroid gyulladáscsökkentőkkel, és bizonyos esetekben a helyileg alkalmazott szteroid tartalmú injekciók is csökkenthetik a gyulladást.
Páll doktor hangsúlyozza, hogy hosszútávon igen jó hatásúak lehetnek a fizikoterápiás kezelések, többek közt a lágylézer kezelés, és igen komoly, nem javuló panaszok esetén sebészi beavatkozásra is sor kerülhet, amely során eltávolítják a gyulladás során keletkező kötőszövetet és helyreállítják a károsodott inat. Mindezen túl minden esetben igen fontos a funkcionális gyógytorna és a megfelelően felépített edzés, amelyhez érdemes akár sportorvos segítségét is kérni.
Összegezve
- Az Achilles-ín az egyik legnagyobb és legsérülékenyebb ín a testben.
- Sokféle okból sérülhet és begyulladhat, ami komoly fájdalmakat okoz.
- Gyulladásának két fő típusa ismert, amelyek túlterhelés következményeként jelentkezhetnek.
- Ha valaki észlel fájdalmat vagy diszfunkcionalitást a vádlijában, forduljon orvoshoz.
- Kezeléséhez pihentetés, fizikoterápia, esetleg sebészi beavatkozás is szükséges lehet.
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en,Tiktok-on is!
