Szaggató fejfájás és vállfájdalom: így kezelheti a nyaki meszesedést
A nyaki gerinccsigolyák meszesedése egyre többeket érint. Fontos tudni, hogyan kezelhetjük és enyhíthetjük a tüneteket.
Mi a nyaki meszesedés oka?
A nyaki meszesedés elsősorban az életmódbeli tényezők, genetikai hajlam és az öregedés kombinációjának eredménye. A meszesedés miatti krónikus fájdalom gyakran abból adódik, hogy a szervezet reflexszerűen megpróbálja összehúzni a gerinc környékén lévő izmokat, ami izomvédekezéshez vezet. Az izmok összehúzódása tovább szűkíti a csigolyák közötti réseket, ami fokozza az idegek beszorulását és gátolja a megfelelő véráramlást. Ez a folyamat létrehoz egy "ördögi kört", amely állandó fájdalmat, szédülést és nehéz végtag érzést eredményez.
Ilyen tünetekkel jeleznek az elmeszesedett csigolyák
A meszesedés a nyaki csigolyáknál okozhat fájdalmakat, merevséget, a mozgástér beszűkülését, időnként fejfájást vagy a vállakba és a csuklyás izomba kisugárzó fájdalmakat. A legtöbb embernél azonban nem jelentkeznek tünetek, vagy ha igen, akkor ezek intenzitása minimális, gyakran maguktól is elmúlnak. A tünetek és a fájdalom gyakoribb lehet hosszú ideig tartó mozdulatlanságot követően, például alvás után reggelente, vagy ha valaki egész nap a számítógép vagy televízió előtt ül.
Kell gyógyszert szedni a meszesedésre?
Az, hogy milyen kezelésre van szükség meszesedés esetén, több tényezőtől is függ. Elsősorban természetesen azt kell figyelembe venni, hogy milyen tünetei vannak az érintettnek, érez-e fájdalmakat, illetve, ezek a fájdalmak mennyire erősek és mennyi ideig húzódnak el. Az is számít, van-e más, a gerincet érintő problémája a betegnek. A kezelés célja a fájdalom csökkentése, a mozgás szabadságának visszaállítása (vagyis a funkcióromlás visszafordítása), az esetleges további állapotromlás megakadályozása vagy lassítása, és a szövődmények megelőzése.
A gyógyszeres terápia történhet fájdalomcsillapítókkal, gyulladáscsökkentőkkel vagy izomlazítókkal. Időnként, különösen azoknál, akik nagyon erős fájdalmakat tapasztalnak meg, és ez a mindennapjaikat is befolyásolja, antidepresszánsok szedése is indokolt lehet. A nagyon intenzív fájdalmakat szteroidinjekciókkal is csökkenteni lehet.
Egyszerű, otthoni módszerek a meszesedés ellen
Az enyhe mértékű meszesedésre házi módszereket is kipróbálhatunk. Az óvatos, nyakat megmozgató gyakorlatok segítenek visszaállítani a rugalmasságot, hajlékonyságot és a fájdalmat is csillapíthatják.
A meleg, illetve a hideg borogatás egyaránt fájdalomcsökkentő hatású, segít a gyulladások enyhítésében, és a merevséget is csökkenti. A meleg vagy hideg borogatást alkalmanként 20-20 percig tartsuk az érintett területen.
Olvasson tovább! Így enyhítheti a fájdalmat, ha elaludta a nyakát!
Bár a nyaki fájdalom időnként olyan intenzív lehet, hogy a legszívesebben meg sem mozdulnánk, a szakemberek szerint a mozdulatlanság, az ágynyugalom valójában meghosszabbítja a gyógyulás idejét! Sokkal hamarabb múlik el a nyakfájdalom, ha folytatjuk a megszokott tevékenységeinket és több időt szánunk a mozgásra, sportolásra. A gerincet igénybe vevő tevékenységeket (pl. a nehéz tárgyak emelgetését) azonban lehetőleg mellőzzük!
Összegezve
- A nyaki gerinccsigolyák meszesedése több embert érint.
- A tünetek közé tartozik fájdalom, merevség és mozgástér beszűkülése.
- Kezelés lehet gyógyszeres terápia, gyakorlatok, meleg vagy hideg borogatás.
- A mozdulatlanság meghosszabbíthatja a gyógyulás idejét.
- Fontos a mozgás, de kerüljük a gerincet igénybe vevő tevékenységeket.
Olvasta már?
- Csontritkulás - náluk alakulhat ki nagyobb eséllyel
- Csontritkulás: ezt kell tudni a csontsűrűség méréséről
- Így is küzdhetünk a csontritkulás ellen!
Mitől zsibbad, fáj a nyakam? Nyakcsigolya-ferdülés is kiválthatja
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!
