Stressz
Valóban éhes, vagy csak a stressz beszél Önből? Így különböztetheti meg a testi és az érzelmi éhséget
Minél tudatosabban figyeli azonban a szervezete jelzéseit, annál könnyebben felismeri majd, mikor van valóban szüksége táplálékra, és mikor próbálja az étellel csillapítani a stresszt vagy a feszültséget.
A 8-8-8 szabály lehet a hosszú élet egyik titka – orvos szerint az agyat és a szívet is védi
Az orvos elárulja, miért élhet tovább az, aki így osztja be a napját.
Nem csak a stresszről van szó! Az orvos elmondja, miért az idegrendszer szabályozása a kulcs az egészséghez
Ha úgy érzi, a stressz csapdába ejtetette, most megtudhatja, hogyan pihentetheti meg újra az idegrendszerét.
Ezt üzenheti az, ha zuhanásról álmodik
Ön szokott arról álmodni, hogy lezuhan valahonnan?
Mintha személyes támadás lenne: ezért mérgesednek el a politikai viták az emberek között
Több fontos pszichológiai ok is meghúzódik amögött, hogy a választások idején egymásnak feszülnek az emberek.
Amikor a test jelez, de a leleteken semmi gond – mit üzennek a pszichoszomatikus tünetek?
Attól, hogy egy vizsgálat negatív, a panasz még valós.
Így ismerheti fel a stresszhasat – és ezt teheti ellene
Hogyan néz ki a stresszhas, és hogyan ismerhető fel?
Vagus ideg stimulálás otthon: tényleg működik stressz ellen vagy csak egy népszerű trend, ami nem sokat ér?
A test ezen része a pihenést és regenerációt irányítja. Mostanában azért népszerű, mert sokak szerint hatással lehet a stressz szabályozására. De ezt vajon a tudomány is alátámasztja?