Lépcsőzés: a kutatók szerint ha ennyi idő alatt meg tud mászni 4 emeletet, jó állapotban van a szíve
Kutatók azt is meghatározták, milyen eredményeknél érdemes mindenképpen felkeresni az orvost.
Dobson Szabolcs gyógyszerengedélyeztetési szakértő csoportjában egy spanyol tanulmányra hívta fel a figyelmet, amelyből kiderült, hogy 4 emelet 1 percen belüli megmászása a szív jó állapotát mutatja, de ha 1,5 percnél tovább tart ez a művelet, akkor ez arra utal, hogy egyéb tünet híján is érdemes felkeresni az orvost.
"Az EACVI – Best of Imaging 2020, az Európai Kardiológiai Társaság (ESC) tudományos kongresszusán bemutatott kutatás szerint, ha kevesebb mint egy perc alatt megmászunk négy lépcsősort, az jó szív egészségét jelzi. Ezt a vizsgálatot a a lépcsőzés és a laboratóriumi terheléses tesztek eredményei közötti kapcsolat vizsgálata céljából végezték.
A vizsgálatban 165 tünetes beteg vett részt, akiket ismert vagy feltételezett koszorúér-betegség miatt terhelési vizsgálatra utaltak be. A tünetek közé tartozott a mellkasi fájdalom vagy légszomj terhelés közben. A résztvevők futópadon sétáltak vagy futottak, fokozatosan növelve az intenzitást, és kimerültségig folytatva. Az edzéskapacitást metabolikus ekvivalensként (MET) mérték. 15-20 perces pihenés után a betegeket arra kérték, hogy négy emeletet (60 lépcsőt) gyors ütemben, megállás és futás nélkül másszanak meg, és az időt feljegyezték. .
A kutatók elemezték a kapcsolatot a gyakorlati tesztek során elért MET-ek és a négy emelet megmászásához szükséges idő között. Azok a betegek, akik 40–45 másodpercnél rövidebb idő alatt felmásztak a lépcsőn, több mint 9–10 MET-et értek el. Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy 10 MET egy terhelési teszt alatt alacsony halálozási arányhoz kapcsolódik (1% vagy kevesebb évente, vagy 10% 10 év alatt). Ezzel szemben azoknál a betegeknél, akiknek 1,5 percig vagy tovább kellett mászni a lépcsőn, kevesebb mint 8 MET-et értek el, ami évi 2–4%-os, illetve 10 év alatt 30%-os halálozási arányt jelent.
A futópad teszt során a kutatók képeket is készítettek a szívről, hogy felmérjék annak működését edzés közben – ha a szív edzés közben normálisan működik, ez a koszorúér-betegség alacsony valószínűségét jelzi. Ezután összehasonlították ezeket az eredményeket a lépcsőzés eredményeivel. A lépcsőzést több mint 1,5 perc alatt teljesítő betegek mintegy 58%-ának szívműködése kóros volt a futópados vizsgálat során. Ezzel szemben azoknak, akik kevesebb mint egy perc alatt felmásztak a lépcsőn, mindössze 32%-ának volt kóros a szívműködése futópados vizsgálat során." - tette hozzá a szakember.
https://www.escardio.org/.../Test-your-heart-health-by...
Ez is érdekelheti:
- A szívbetegségek kockázata tényleg csökkenthető zöldségekkel? A kardiológus válaszol
- Magas vérnyomás: 7 módszer, amivel az orvos szerint is csökkentheti otthon
- Életmentő csodagél - szívroham után alkalmaznák
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!
