Tai Chi és az ízületi fájdalom
Az Arthritis Alapítvány Tai Chi programjának keretein belül kimutatták, hogy a keleti technika segítségével csillapítható az ízületi fájdalom, fáradtság, merevség, fokozódik az egyensúlykészség, és a résztvevők jólléti érzése.
Az Amerikai Reumatológiai Kollégium november 8-i tudományos találkozóján bemutatott vizsgálatokat az Észak-Karolinai Egyetem munkatársai végezték, a témavezető Dr. Leigh Callahan volt. A Tai Chi kínai mozgásmeditációs technika, mely a test megmozgatásán keresztül a belső harmónia elérését célozza.
Tai Chi és az ízületi fájdalom
Forrás: Medipress
A vizsgálatban 354 ízületi gyulladással (reumatoid artritisz) küszködő beteg vett részt, akiket véletlenszerűen két csoportra osztottak: az egyik felük nyolc héten keresztül heti két alkalommal Tai Chi kurzuson vett részt, a másik csoport szolgált kontrollként.
A nyolc hét leteltével mindkét csoport beszámolt ízületes tüneteinek változásáról, főként a fájdalomról, fáradtságról, ízületi merevségről, illetve arról, hogy mennyire funkcionált az adott testrész. További kérdések irányultak az életminőség-változásaira, általános egészségérzetre, illetve az önellátási képességre. A tudósok objektív méréseket is végeztek, melyek az állóképességre, a gyors és lassú járási készségre, illetve az egyensúlymegtartásra irányultak.
A gyakorlatokon résztvevő csoportnál a kontrollhoz képest mind szubjektív, mind objektív javulás jelentkezett, ami nagymértékben hozzájárult a betegek jóllét-érzéséhez.
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en,Tiktok-on is!
