Alvásminőség
Ez történik a testével, ha bekapcsolt ventilátor mellett alszik
Allergia, száraz levegő, izomgörcs: amit a ventilátoros alvás árnyoldaláról tudni érdemes.
Így alusszuk magunkat betegre: 3 népszerű alváspóz, amit ideje elfelejteni!
A kedvenc alvópóza lehet, hogy lassan tönkreteszi a gerincét – mutatjuk, miért.
Elődeink kétszer is aludtak éjszakánként – tudtukon kívül használták ki a kétfázisos alvás előnyeit!
Két részletben aludni? Elődeink szerint ez volt a normális. Érdemes-e újra felfedezni ezt az elfeledett alvási szokást?
Nem mindegy, milyen pózban alszunk este! Az alvásszakértő szerint így járunk a legjobban
Az alvási testhelyzet több annál, mint puszta szokás. Befolyásolhatja az emésztést, a gerinc állapotát, a légzést – és még az arcbőrt is.
Okosóra, amely az egészséget figyeli – a gondoskodás új dimenziója anyák napjára
Anyának lenni nemcsak érzelmi, hanem testi kihívásokkal is jár, különösen a változókorban vagy krónikus betegségek esetén. A Huawei legújabb egészségfigyelést is nyújtó okosórái, mint a WATCH D2 és a WATCH GT 5 modellek, korszerű funkcióikkal új lehetőségeket kínálnak a prevencióra és az önmonitorozásra. Vérnyomásmérés, EKG, artériás merevség-vizsgálat és cikluskövetés egyetlen eszközben – modern támogatás az anyák egészségének hosszú távú megőrzéséhez.
Rámehet az egészségünk a horkolásra, mégsem teszünk ellene mi magyarok
Szinte minden magyar horkol, és kétharmaduknál ez meg is nehezíti a család éjszakai pihenését – mutat rá a Somnocenter Alvászavar Központ és a Europion közös reprezentatív kutatása.
7 egyszerű tipp, mellyel nagyban javíthat az alvásminőségén
Ha nehezen alszik el vagy szeretné javítani alvásminőségét, íme néhány hasznos tipp a pihentető alváshoz.
A magyar az egyik legkimerültebb nemzet a világon
Így csökkenthetjük a fáradtságot.