Böjt
Időszakos böjt: kinek segíthet, és kinek nem ajánlott?
Az időszakos böjt az egyik legnépszerűbb táplálkozási módszerré vált: van, aki fogyást, más jobb vércukorértékeket vagy egyszerűbb étkezési rutint vár tőle. De nem mindenkinek jó választás, bizonyos élethelyzetekben és betegségek mellett pedig kifejezetten kockázatos lehet.
Sokan rosszul tudják, mire képes valójában a 16:8-as böjt: a fogyás és a sejttisztítás nem ugyanaz!
Az időszakos böjt jó módszer lehet a fogyáshoz és az inzulinszint csökkentéséhez, de ha mély, sejttisztító, fiatalító hatásra számít tőle, a tudománynak rossz híre van. Nem a saját stopperünk számít: a máj raktárai döntik el, mikor kezdődik a sejtszintű nagytakarítás.
16:8 és hasonló diéták: egy orvos szerint sokan észrevétlenül lépik át ezt a veszélyes határt
Ön próbálta már a szakaszos, vagy időszakos böjtöt? Tapasztalt bármilyen negatív mellékhatást, vagy bevált a módszer?
Böjtölés: valódi regeneráció vagy inkább divatos önkísérlet?
A nagyböjt időszaka évről évre egyre többeket inspirál arra, hogy tudatosabban étkezzenek, vagy akár teljesen újragondolják a táplálkozási szokásaikat. De valóban jót tesz a böjt a szervezetnek, vagy sem?
Rossz hír: ez a népszerű diéta valószínűleg sokaknak nem fog segíteni a fogyásban
Valóban csodaszer a fogyáshoz, vagy csupán egy túlértékelt trend?
Hét nap étel nélkül: így változik meg az emberi test a teljes éhezés harmadik napjától
A modern kutatások egyre pontosabban tárják fel, milyen mélyreható folyamatokat is indít el a szervezetben a tartós kalóriamegvonás.
Milyen negatív hatása van egy 5 vagy akár 7 napos teljes koplalásnak? Az orvos válaszol
Óva int az ilyen drasztikus koplalástól az orvos.
Nem egyformán hat a böjt: másképp reagálnak rá az elhízottak
Kanadai kutatók a kétnapos böjt hatását vizsgálták különböző testalkatú embereknél.