Cukor
Ezek a legrosszabb reggelik a gasztroenterológus szerint - kínzás a beleknek és a gyomornak
Egy gyors müzliszelet, egy pohár gyümölcslé vagy egy gyümölcsös joghurt tökéletes reggelinek tűnhet, ám egy gasztroenterológus szerint éppen ezekkel az ételekkel érdemes óvatosnak lenni. Némelyik ugyanis jóval több cukrot és kevesebb hasznos tápanyagot tartalmaz, mint azt elsőre gondolná.
Így hat a szervezetére, ha elhagyja a cukrot
Mi történik, ha egyik napról a másikra lemond a cukros üdítőkről, az édességekről és a hozzáadott cukrot tartalmazó élelmiszerekről? A változás nem csak a testsúlyán mutatkozhat meg: hosszabb távon a vércukorszint szabályozására, a szív- és érrendszeri egészségre, valamint a fogak állapotára is kedvező hatással lehet.
A bőrén is meglátszhat a túl sok cukor: ezek lehetnek a figyelmeztető jelek
A bőr idő előtti megereszkedését, fakóságát és ráncosodását nem csupán a napsugárzás vagy a genetika gyorsíthatja fel: a háttérben egy kevésbé ismert folyamat, a glikáció is meghúzódhat. Hogy ez mit is takar pontosan?
7 étel, amellyel nem érdemes túlzásba esni – a daganatok kockázatát is növelhetik
Nincs olyan élelmiszer, amely önmagában rákot okozna, ahogyan olyan sem, amely teljes védelmet nyújtana a daganatos betegségekkel szemben. A kutatások azonban azt mutatják, hogy bizonyos ételek rendszeres, nagy mennyiségű fogyasztása hosszú távon növelheti egyes daganattípusok kialakulásának kockázatát.
A demencia egyik korai tünete lehet, ha ezt a furcsa változást veszi észre az étvágyában
Nem csak a feledékenység utalhat demenciára.
Nem a glutén, nem a tej: ez a legrosszabb cukorfajta, ami puffaszt és tönkreteszi az emésztést
Puffadás, görcsök, fáradtság - rendszerint rögtön a glutént, vagy a tejet hibáztatjuk érte, pedig más is okozhatja. Ön tapasztalt már hasonlót a cukros ételek fogyasztása után? Mutatjuk, miért borítja fel a cukor a gyomrunk békéjét, és azt is, hogy miként derítheti ki, ha érintett.
Hogyan változtathatja meg a cukor elhagyása a bélmikrobiomot? Nem lett jó vége, drámai eredmények születtek!
Ez az orvostudományi kutatás alaposan felforgatja azt, amit eddig az egészséges táplálkozásról gondoltunk. Súlyos anyagcserezavart és zsírmájat okozott ugyanis a cukor teljes elhagyása egy új kutatásban.
Nemcsak a kilók számítanak: 10 átlagosnak hitt tünet, amivel a szervezetünk jelzi, hogy elég volt a cukorból!
Agyköd, testszag és lepedékes nyelv: a kevésbé ismert jelek, amikkel a teste könyörög a kevesebb cukorért