Gyaloglás
Millió lépés az iskoládért: az őszi kihívásába a munkahelyek is bekapcsolódhatnak
A Millió lépés az iskoládért őszi kihívásába idén a munkahelyek is bekapcsolódhatnak; az alkalmazottak minden megtett lépéssel hátrányos helyzetben lévő iskolák sportfelszereléséhez járulhatnak hozzá.
7 nyomós érv, amiért érdemes rendszeresen gyalogolni 50 év felett
A gyaloglás az egyik legegyszerűbb mozgásforma, és mégis hatalmas egészségügyi előnyökkel járhat. Számos kutatás igazolja, hogy a napi rendszerességgel végzett gyaloglás is csökkentheti a szívbetegségek, a cukorbetegség és bizonyos daganatok kockázatát.
Ez a japán gyaloglási trend meghosszabbíthatja az életet – kár, hogy sokak szerint idegesítő
Hatékony, ám sokak szerint frusztráló a japán intervallum séta.
Ha naponta ennyit gyalogol, 5 évvel élhet tovább - állítják a kutatók
A középkorú népesség legaktívabb negyede akár 5 évvel hosszabb életre is számíthat.
Egyre több idős ember csatlakozik gyalogló klubokhoz Magyarországon
Az országszerte ismert Monspart Sarolta világbajnok tájfutó elképzelése az volt, hogy összefogja és közösséggé formálja a gyaloglóklubokat, ezzel lehetőséget biztosítva az idős embereknek a mozgás örömének átélésére és az emberi kapcsolatok erősítésére.
A demencia egyik első jele lehet, ha séta közben ez már nem megy jól
Érdemes erre a tünetre felfigyelni!
Sport nyáron cukorbetegként: ezekre figyeljen, hogy elkerülje a hipoglikémiát!
A nyári időszakban az extrém meleg időjárás vagy a magas páratartalom lefelé viheti a vércukorszintet, és hipoglikémiához vezethet, ezért nem mindegy, mit sportolunk diabéteszesként.
Napi hány lépést érdemes megtenni az egészségért?
Nem csak a lépésszám, a tempó is számít!