Jojó-effektus

Lefogyott, aztán visszahízta? Ezt teszi a jojó-effektus a szervezetével

Hosszú hetekig vagy hónapokig tartó fogyókúra, szigorú étrend és kitartó lemondások után végre sikerül leadni a felesleges kilókat, ám néhány hónappal később a mérleg ismét egyre többet mutat. A visszahízás nemcsak csalódást okozhat, hanem a szervezet működésére is hatással lehet.

Lefogyott, de visszahízta? A jojó-effektus sokkal többet árthat a szervezetnek, mint gondolná

A gyors fogyás és visszahízás nem csak a mérlegen hagy nyomot. A jojóeffektus az anyagcserét, a hormonrendszert és még a szív egészségét is megterhelheti.

Leadta a túlsúlyt, majd visszahízta? Ezért olyan nehéz újra lefogyni

Előfordul, hogy a leadott súly visszajön, sőt akár még több is, mint korábban.

Ezek a tévhitek akadályozzák a fogyást - figyelmeztet a dietetikus

Sokan érzik úgy, hogy mindent megpróbáltak már a fogyásért vagy az egészségesebb életmódért, mégsem érnek el tartós eredményt. A kudarc mögött gyakran félrevezető tanácsok, feleslegesen elvégzett vizsgálatok vagy nem megfelelő étrendi módszerek állnak.

Nem csak a jojó-effektus miatt vezethet komoly problémához a gyors fogyás

A komoly fogyás mellett biztosítani kell a megfelelő fehérjebevitelt és a rendszeres, főként izomerősítő edzést, máskülönben a fogyasztó gyógyszerek nagyobb károkat okozhatnak, mint maga az elhízás.

Még veszélyesebb a jojó-effektus, ha szívbetegséggel küzd

Ha az újévi fogadalmai közt a fogyás is szerepel, az igazán dicséretes, ám vigyázzon, nehogy beleessen a jojó-effektusba - főleg akkor ne, ha szívbetegséggel küzd!