Nyaralás
Az utazási trombózis megelőzése
Az utazással összefüggő kockázatnövelő tényezők
Tengeribetegség
A mozgás okozta betegség a helyesebb elnevezés, korábban tengeribetegség névvel illették. Ez tulajdonképpen nem betegség, hanem a szervezet normális reakciója a környezet bármely, a megszokottól eltérő mozgására. Az egyensúlyozásért felelős rendszer: a szem, a belsőfül és az agy vonatkozó területe. Ha ezeket éri valami szokatlan (külső) inger, a szervezet kellemetlen érzéssel, és főként súlyos hányingerrel, hányással reagál.
Napvédelem
Széles spektrumú, SPF 30 fölötti faktorú naptej, ajakbalzsam használata elengedhetetlen a napsugárzás káros hatásai elleni védelemben.
Napégés
Köztudott, hogy a világosabb bőrűek könnyebben leéghetnek a napozást követően, de ez bárkivel előadódhat, a sötétebb bőrűekkel is. A napégés ugyan szó szerint égés, de lassabb folyamat, mint az igazi égési sérülések. A bőr vörösebb, felülete forrónak tűnik. Az ilyen ártalmat otthon is kezelhetjük, és néhány napon belül gyógyul.
Nyári veszélyforrások: kiszáradás
Testsúlytól és a verejtékezés mértékétől függően testmozgás során óránként megközelítőleg 1 liter folyadék távozik szervezetünkből. Ez a mennyiség a mozgás intenzitásának és a környezet hőfokának emelkedésével egyenes arányban nő. Hőségben végzett testmozgás hatására a kiszáradás akár 30 perc alatt is bekövetkezhet.
Védelem a nap alatt
A helyileg alkalmazandó napvédő szerek működési mechanizmusuk szerint két csoportba sorolhatók: vegyi és fizikai védőszerek.
Legyen körültekintő kalandor
Ismerje meg az egzotikus országok két legfőbb egészségügyi veszélyforrását!
Fekete Afrika sötét élményeiről
Az elmúlt évben az egzotikus országokba készülő utazók közel harmada afrikai úti célpontot választott magának. Ez nem meglepő, hiszen a „fekete” földrész mindenkinek az igényeit kielégíti: akik olcsón szeretnének pihenni vagy egy szafarira vágynak, azok általában Kenyába utaznak, ha valakinek a nyugalom, a türkizkék tenger és a korallzátonyok jelentik a legtöbbet, az Mauritius vagy Zanzibár szigetét választja, aki pedig a luxust szeretné élvezni, az a Seychelle-szigeteket látogatja meg. Afrika valóban egy más világ, amely elbűvöl egzotikus miliőjével, de amely egyben az egészségünket is komolyan veszélyeztetheti. Ezért is kell felkészülni az erre a kontinensre látogatóknak az itt előforduló betegségek megelőzésére is.