Táplálkozás
Ezért érdemes újra esélyt adni a kelbimbónak – Nem is sejti, milyen jót tesz az egészségének!
Vétek lenne mindig a tányér szélére pakolni.
Egyen naponta két maréknyit ebből a nassolnivalóból - az agya hálás lesz érte
Ha szeretné támogatni memóriáját, a kutatók szerint ezt érdemes ennie.
Ez a legrosszabb időszak az édességeket enni: nem, nem az éjszaka az!
A nap legrosszabb pillanata az édességekhez – és meglepő módon nem az éjszakai nassolás a legnagyobb gond.
Ezért érdemes sűrűbben enni halat
Lássuk, milyen előnyökkel járhat a halfgyosztás!
3 reggeli étel, amit a kardiológusok is értékelnek, és egy top 9-es lista arról, amit nem!
Mikor válik egy reggeli valódi „szívvédő” étkezéssé, és mikor veszélyessé?
Vajon egészséges mind nap 100%-os gyümölcslevet inni? A válasz bonyolultabb, mint hinné
A legtöbben rávágják, hogy igenis jó dolog minden nap 100%-os gyümölcslevet inni. De az igazság ennél jóval összetettebb.
Mikor érdemes almát enni? Így fejti ki a legtöbb jótékony hatását
Az alma sokkal több, mint egy hétköznapi gyümölcs: rendszeres fogyasztása támogatja az immunrendszert, az emésztést és a koncentrációt is. De nem mindegy, mikor fogyasztja.
Így pótolhatja élelmiszerekkel a C-vitamint
A C-vitamin támogatja az immunrendszert, részt vesz a kollagénképzésben, javítja a vas felszívódását és a szervezet stressztűrő képességét. Lássuk, hogyan pótolhatjuk zöldségekkel, gíyümölcsökkel!