Táplálkozás
Ünnepi finomságok, amelyeket nem szeret a bélrendszere – ezekre a párosításokra érdemes odafigyelni
Előre szólunk: nem lesz könnyű betartani!
40 felett így változtasson az étrendjén: ezekből a tápanyagokból többre lehet szüksége a nőknek
Nem ugyanarra a mennyiségekre van ekkor szüksége, mint 30 évesen.
Már napi fél kanál is elég lehet – ez az apróság akár 28%-kal is csökkentheti a demencia esélyét
Bár nem csodaszer, de egy olyan egyszerű, könnyen beépíthető elem, amely tudományosan is alátámasztott módon támogathatja az egészségét.
Megfogta a festék a húsvéti tojást? Valóban biztonságos így elfogyasztani?
Sokan nem merik megenni azokat a tojásokat, amiket megfogott a festék. Vajon jól teszik?
Ez az étrend lehet a kulcs a koleszterinszint csökkentéséhez – új szakmai ajánlás született
Ezzel a diétával klinikai vizsgálatok szerint akár 15–17%-os koleszterinszint-csökkenés is elérhető.
Így tárolja a tojást, hogy húsvétkor ne legyen belőle gyomorrontás
Hogyan és hol tároljuk a tojást, meg kell-e mosni, mire figyeljünk a főzésnél?
Miért központi probléma a nőknél az evés?
Nem csak az akaraterőn múlik: a női test folyamatosan változik, és ezzel együtt az étkezési igényeink is. Ha ezt nem követjük le, könnyen szembesülhetünk a hízással, a hiányállapotokkal és azzal, hogy az étellel való kapcsolatunk állandó küzdelem.
Az állati zsírokról a növényi olajokra való áttérés csökkentheti a demencia kockázatát
Egy új tanulmány, amely az American Journal of Clinical Nutrition című folyóiratban jelent meg, éveken át több ezer idősebb résztvevőt követett nyomon.