Éjszaka
4 alvási pozíció, amit a szakértők szerint érdemes kerülni
Az alvási pozíciók komoly hatással lehetnek az alvás minőségére és az egészségre.
Miért ébredünk fel az éjszaka közepén?
Sokak számára ismerős érzés, amikor az ember éjjel felébredünk, és hosszú ideg képtelenek vagyunk visszaaludni. Bár az alkalmi ébredések teljesen normálisak, ha ez rendszeressé válik, érdemes utánajárni, mi állhat a háttérben.
Sokat szorong éjszakánként? Hasznos tanácsok, hogyan küzdheti le
Az éjszakai szorongás nemcsak megzavarhatja az alvást, de olykor pánikrohamokkal és intenzív félelmekkel járhat, amelyek visszaalvást szinte lehetetlenné teszik. Bár gyakori jelenség, nem kell beletörődni.
Kórház Éjszakája: egy este a gyógyítás kulisszái mögött
Egyedülálló lehetőség nyílik október 10-én, hogy bepillantást nyerjünk a kórházi élet rejtelmeibe.
Éjszaka erősödő tünetek: ezért érezzük betegebbnek magunkat éjjelente
Miért erősödnek fel egyes tünetek éjszaka?
Mit jelent, ha estére mindig megfájdul a fejem? Így ismerheti fel az okokat
A rendszeresen estére jelentkező fejfájás fontos figyelmeztető jelzés, amit érdemes komolyan venni.
Esti csalánkütés: ezt jelenti,ha estére rosszabb a helyzet, mint napközben volt
Az esti csalánkiütés finom jelzés arra, hogy valamiért kibillent a szervezet egyensúlyából – akár egy környezeti tényező, allergén, pszichés feszültség vagy belső gyulladásos folyamat.
Ezzel a 7 módszerrel gyorsabban visszaaludhat, ha felébred éjszaka
Igen bosszantó, ha felébredünk az éjszaka közepén, aztán nem tudunk visszaaludni. Íme néhány tipp, hogyan tudja elősegíteni, hogy újra álomba merüljön.