Ez a 8 dolog erőteljesen befolyásolhatja, hogy meddig élünk
Átlagosan több mint 20 évvel élnek tovább azok, akik ezt a 8 dolgot betartják, és egyik sem "csodamódszer", csak hétköznapi szokások.
Dobson Szabolcs, gyógyszerengedélyeztetési szakértő írt arról, hogy mennyit számít a pozitív és függőségektől mentes életszemlélet a halálozás függvényében:
"Azok a férfiak, akik 40 évesen mind az alábbi nyolc jellemzővel rendelkeznek, átlagosan 24 évvel tovább élnek, mint azok, akikre ezek egyike sem jellemző:
- fizikai aktívitás,
- opiát-függőségtől mentes élet,
- nem dohányozás,
- megfelelő stresszkezelés,
- helyes táplálkozás,
- a rendszeres nagyivás kerülése,
- jó alvás,
- és jó társas kapcsolatok
Egy több, mint 700.000 amerikai veterán bevonásával készült új tanulmány szerint azok az emberek, akik középéletkorukra a fenti nyolc egészséges életmódbeli tényezőt gyakorolják, várhatóan tehát lényegesen tovább élnek, mint azok, akiknek csak kevés ilyen szokásuk van, vagy egyáltalán nincs.
A nők esetében, mind a nyolc egészséges életmódbeli tényező megléte 21 további életévet jelentett, összehasonlítva azokkal a nőkkel, akiknél ezek a szokások egyike sem jellemző.
A tanulmányhoz a kutatók olyan orvosi feljegyzések és kérdőívek adatait használták fel, amelyeket 2011 és 2019 között gyűjtöttek 719.147 embertől, akik részt vettek a Veterans Affairs Million Veteran Programban, amely egy nagy, országosan reprezentatív amerikai tanulmány. Az elemzés 40-99 éves felnőttek adatait dolgozta fel, és 33.375 halálesetet tartalmazott a követés során.
Azonban fontos e tanulmány eredményeinek értelmezésekor, hogy ezek a becslések megfigyeléses adatokon alapulnak, így ok-okozati összefüggés nem feltételezhető az eredményekből."
Olvasta már?
- Így jelez a máj, ha baj van
- Ez történik a testünkkel, ha napi 1 sört iszunk
- Gyorsan lecsúszik sok tömény? Átmeneti gyulladást okoz vele a szívének!
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a Twitter-en is!
Vodka: így befolyásolhatja a szív működését
