Életmód

Ez a kesernyés zöldség különösen értékes lehet a máj és az emésztés számára - mégis alig fogyasztjuk

Ez a kesernyés zöldség értékes rostjaival és növényi vegyületeivel támogathatja az emésztést és a máj működését, ám az alkohol utáni „méregtelenítő” hatásáról sok tévhit kering.

Egészséges sütőtök krémleves – így készül az ősz egyik legjobb levese

Krémes, melengető, enyhén édeskés, és néhány egyszerű alapanyagból elkészíthető: a sütőtökkrémleves igazi őszi klasszikus.

Ez az egyik legjobb magnéziumforrás - megelőzheti az étcsokoládét és a kakaót is

Jó hír, hogy végre itt a szezonja is!

Természetesnek tűnnek, mégis árthatnak: öt étrend-kiegészítő, amellyel a gyógyszerészek is óvatosak

A jobb alvás, a nyugodtabb hétköznapok vagy a kedvezőbb koleszterinszint ígérete vonzó, de egy gyógynövényes készítménynek is lehetnek komoly mellékhatásai.

Se kenyér, se tojás nem kell hozzá: ettől lesz igazán puha és szaftos a fasírt

A fasírt gyakran szárazzá vagy rágóssá válik, pedig egyetlen hozzávalóval kenyér és tojás nélkül is könnyű, puha állagú lehet.

Szerzetesek esti teája: ez a gyógynövénykeverék segíthet lecsendesíteni az elmét elalvás előtt

A szerzetesek hagyományos esti gyógynövénykeveréke segíthet lecsendesíteni a zakatoló gondolatokat és nyugodtabban álomba merülni.

Így főzi a tojást? Gyakori hibák, melyekkel elronthatja az állagát

Ha rosszul készíti, akár a tápértékéből is veszíthet a tojás.

Almás-csirkés saláta: könnyű, laktató és tele van értékes tápanyagokkal

Az alma sült csirkemellel, friss zöldségekkel és egy könnyű, joghurtos öntettel párosítva olyan saláta alapja lehet, amely fehérjében és rostban is gazdag, ráadásul gyorsan elkészíthető.

Egyszerre veszi be az összes vitaminját? Nem biztos, hogy ez jó ötlet!

Tényleg jobb külön bevenni a vitaminokat? Vagy lehet egyszerre is?

Ezért üti ki jobban az alkohol, ahogy telnek az évek

Ugyanannyit ivott, mint máskor, mégis hamarabb elfáradt, reggel pedig kialvatlanul ébredt? Az évek múlásával nemcsak az változhat, mennyire érzi meg az alkoholt, hanem az is, hogyan alszik és mennyi idő alatt nyeri vissza az energiáját.

Nem csak a laktóz okozhat puffadást tejivás után – a kutatók más lehetséges okot találtak

Ezért lehet kíméletesebb az emésztéshez az A2 tej.

Ettől lesz a sült krumpli olyan ropogós, mint az étteremben

Az éttermi sült krumpli állagát otthon is elérheti, ha betartja ezeket a tanácsokat.

Így ismerheti fel az igazi, jó minőségű vajat

A vaj minőségéről nemcsak a címkéje, hanem egy egyszerű otthoni próba is árulkodhat, ám vásárláskor az összetétel mellett az egészségügyi hatásait és a felhasználás módját is érdemes figyelembe vennie

A diabetológus elárulta, milyen kenyérrel indulhat jobban a reggel a vércukorszint szempontjából

Nem mindegy, mit választ, ha elkerülné a délelőtti éhséget.

7 étel, ami fokozhatja a gyulladást a szervezetében

Bizonyos élelmiszerek rendszeres, nagy mennyiségű fogyasztása hozzájárulhat a gyulladásos folyamatokat elősegítő étrendi mintázathoz. De melyek ezek?

Nem mindegy, mikor veszi be a B12-vitamint: egy gyakori reggeli szokás ronthatja a felszívódását

A B12-vitamin pótlásánál nemcsak a készítmény adagja számít: a bevétel időpontja, az étkezések és a koffeintartalmú italok is befolyásolhatják, mennyi hasznosul belőle.

Elkezdődött az iskola - De mit eszik egész nap a gyerek?

Iskolakezdés a gyakorlatban - mit egyen a gyerek?

A májat is súlyosan károsíthatja: ezért nem szabad sok helyen teaként fogyasztani ezt a gyógynövényt

Külsőleg bátran alkalmazhatja, ám teaként fogyasztva egyre több helyen óva intenek tőle.

Reggel vagy lefekvés előtt jobb bevenni a magnéziumot? Nem mindenkinek ugyanaz az időpont válik be

A magnéziumot sokan automatikusan este veszik be, pedig nem mindenkinél ez a legjobb megoldás. Az ideális időpont attól is függ, hogyan reagál rá a szervezete, milyen készítményt választ, és szed-e mellette más gyógyszereket.

Csökkentheti a vérnyomást és a koleszterinszintet is - ezeket érdemes tudni a fekete fokhagymáról

Napi néhány gerezd is elég lehet ebből a különlegességből.

Ezeket az ételeket érdemes kerülni 50 felett - ne csak a mennyiségre figyeljen

Az ötvenedik születésnap után nem kell fenekestül felforgatni az étrendjét, néhány korábbi szokást azonban érdemes újragondolni. Bizonyos hétköznapi ételek és italok rendszeres fogyasztását ugyanis a szervezet az évek múlásával egyre kevésbé tolerálhatja.