Akár a megfázás tüneteit is enyhítheti - 6 ok, hogy miért egyen sült gesztenyét

2023. október 11. 23:04

A gesztenye nagyon gazdag rostokban, és segít a túlzott inzulintermelés visszaszorításában is, továbbá vízhajtó és zsírégető hatása is van.

A szelídgesztenyét már a népi gyógyászatban is használták hasmenés ellen. Ezen kívül kiváló megoldást nyújt hurutos és légzőszervi megbetegedések esetén, és görcsoldásban is. A gesztenyében nagyon sok vitamin megtalálható, bővelkedik B1-, B2-, B6-, C- és -E vitaminban, de káliumot, magnéziumot, vasat, rezet és foszfort is találhatunk benne.

A gesztenyében található eszcinnek számos jótékony hatása van, többek között segít megelőzni a különféle vizenyők kialakulását, gyulladáscsökkentő, javítja az érfalak rugalmasságát, görcsoldó, antioxidáns és köptető hatása is van. De a gesztenyére külsőleg is számíthatunk, mivel segít a narancsbőr elleni küzdelemben, és több fényvédő krém alapjául is szolgál, a kérgében található eszkulinnak köszönhetően.

Egy amerikai kutatás kimondja, hogy a gesztenye gazdag C-vitaminban, ami egyedülállóvá teszi a diófélék között. Valójában egy fél csésze nyers gesztenye a napi C-vitamin bevitelünk 35–45 százalékát fedezi. Bár elveszíti a C-vitamin tartalmának egy részét, ha főzzük vagy megsütjük, de a napi bevitel 15–20 százalét még így is fedezni tudja. Jó rostforrás is, hiszen napi szükségletünk 15 százaléka van 10 szem sült gesztenyében.

1. Enyhítheti a megfázás tüneteit

2. Segítheti a szív egészséges működését

3. Javíthatja az emésztést

4. Szabályozhatja a vércukorszintet

5. Csökkentheti a rákos sejtek kialakulásának esélyét

6. Segíthet a fogyásban