Szívproblémája van? A növényi alapú étrend segíthet

A növényi alapú étkezés segíthet a szívbetegséggel élőknek - derül ki egy kutatásból.

Dobson Szabolcs, gyógyszerengedélyeztetési szakértő írt arról, hogy a vegetáriánus étrend megfontolandó szív- és érrendszeri betegeknél és az ezekre hajlamos embereknél:

"Egy új tanulmányban a kutatási kérdés az volt, hogy vegetáriánus étrend javítja-e a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedő vagy az ezek szempontjából magas kockázatú emberek szív-érrendszeri kockázatot jelző anyagcsere-mutatóit?

Ebben a 20 randomizált klinikai vizsgálatot együtt elemző meta-analízisben (összesen 1878 résztvevővel), átlagosan 6 hónapos időtartamban a vegetáriánus étrend a „rossz” (LDL)-koleszterinszint csökkenésével, a glikált hemoglobinszint javulásával és 3,4 kg-os fogyással járt együtt.

A vegetáriánus étrend szerényen, de nem elhanyagolhatóan javíthatja a szív- és érrendszeri kockázatot jelző anyagcseremutatók eredményeit a szokásos gyógyszeres terápián túl a szív- és érrendszeri betegségek magas kockázatának kitett embereknél."

Olvasta már?

• 5 ok, miért együnk spárgát
• Ha szorong, stresszes, ezeket a gyógynövényeket próbálja ki
• Bazsalikom: több, mint fűszer - csillapíthatja a megfázás tüneteit

<KÖVETKEZŐ CIKK>

Puffadás ellen - ezt a 7 praktikát javasolja a szakgyógyszerész

Ha gyakran puffad, de már kezd beletörődni, mert semmilyen tanács vagy patikaszer nem használt, ezt a cikket feltétlen olvassa el.

Forrás: shutterstock.com

---

Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!