Szponzorált tartalom
4 tipp, hogy az évvégi stressz ne döntsön le a lábunkról
Nem csoda, hogy az év vége sokak számára a legstresszesebb időszak, hiszen a rengeteg munkahelyi határidő, és a közeledő ünnepi készülődés mind-mind extra terhet rónak ránk az amúgy is rohanó hétköznapokban. Ilyenkor a legrosszabb, ami történhet, egy nemvárt fertőzés!
Az év végére a fokozott stressz és fáradtság miatt immunrendszerünk könnyedén meggyengülhet, ami számos betegséghez, illetve fertőzéshez vezethet. Ilyenek lehetnek a különböző herpeszek és afták, amelyek igencsak kellemetlen, sokszor fájdalmas tünetekkel járnak.
Mi a különbség a herpesz és az afta között?
A herpeszt a herpes simplex (HSV) nevezetű vírus okozza, amely fertőző, és többnyire közvetlen érintkezéssel terjed. Leggyakrabban az ajkakon vagy az ajkak körüli területen alakul ki, de máshol is előfordulhat.
A herpesz kialakulásának lehetséges okai:
- betegségek, láz
- stressz
- hormonális tényezők
- gyógyszerek
- menstruáció
- erős napsugárzás
- pszichés tényezők
Jellegzetes tünetei:
- láz
- fájdalom
- nyirokcsomó-duzzanat
- levertség
Ezzel szemben az afta egy nem fertőző szájfekély, amely a szájüreg belsejében, leggyakrabban a szájpadláson és az ajkak belső oldalán vagy a nyelven fordul elő. Maga a fekély kerek vagy ovális formájú, fehéres-sárga közepű, és piros szélű, amely nagyon fájdalmas lehet. A herpeszhez hasonlóan magától gyógyul, de gyakran visszatérhet.
Az afta kialakulásának lehetséges okai:
- szájüregi sérülések
- ételallergia, érzékenység
- hormonális változások
- hiány állapotok, például vitaminhiány vagy gyenge immunrendszer
- stressz
- öröklődő hajlam
Jellegzetes tünetei:
- fehér színű, fájdalmas fekélyek a szájüregben (íny, ajkak belső fele, nyelv alatt)
- akadályozhatja a beszédet
Hogyan előzhetjük meg a kialakulásukat?
Szerencsére van néhány dolog, melyeket szem előtt tartva elkerülhetjük, hogy az év legrohanósabb időszakában szenvedjünk a kellemetlen tünetektől. Lássuk, mire kell odafigyelnünk:
#1. Használjunk erre a célra kifejlesztett készítményeket
A Carbosan gél hatékony segítséget nyújthat mind a herpesz, mind pedig az afta kezelésében, hiszen a szájban erősen megtapad, a bekent nyálkahártyán pedig tartós védőréteget képez, így azonnal enyhíti a tüneteket és meggyorsítja a gyógyulási folyamatot. Diszkrét, átlátszó színének köszönhetően pedig garantált, hogy senki sem fogja észrevenni.
Tipp: A növényi eredetű Carbosan gél gyermekeknek is (3 év felett) bátran adható, hiszen édesgyökér származék ízesítése nem kellemetlen a legkisebbek számára sem.
#2. Erősítsük meg immunrendszerünket
A téli időszakban az immunrendszerünk több okból is legyengülhet, az egyik ilyen ok lehet a vitaminok hiánya, a másik pedig, hogy kevés időt töltünk a szabadban, viszont annál többet a négy fal között, ami kedvez a kórokozók terjedésének. Éppen ezért ilyenkor fordítsunk kiemelt figyelmet arra, hogy a hidegebb időben is menjünk ki a szabadba, persze csak megfelelő öltözékben, és pótoljuk a szervezetünk számára szükséges vitaminokat.
#3. Kerüljük a kontaktust
Mivel a herpesz fertőző vírus, ezért ügyeljünk rá, hogy ne osszuk meg a poharunkat, evőeszközünket vagy éppen ajakápolónkat másokkal, illetve kerüljük a közvetlen érintkezést, például puszilkodást a herpeszes tünetek alatt.
#4. Fokozottan figyeljünk a higiéniára
A téli időszakban kiemelten fontos odafigyelni a megfelelő higiéniára, hiszen ilyenkor a kórokozók sokkal könnyebben terjednek, ráadásul hosszabb ideig életképesek is maradnak a felületeken, mint például a kilincseken és a kapaszkodókon. Azonban a rendszeres kézmosás és személyes tárgyaink tisztántartása segíthet minimalizálni a vírusok és baktériumok terjedését.
Forrás: EgészségKalauz
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!
