Hirdetés
Így lehetünk ellenállóbbak – a bél állapota kulcsfontosságú
Minden évben május 22-én a Biodiverzitás napján a világ az élővilág sokféleségének megőrzésére összpontosít. De vajon mi köze van ennek a bél-mikrobiomhoz, és miért fontos ez az egészségünk szempontjából?
Először is, mi is az a bél-mikrobiom? Egyszerűen fogalmazva, azon baktériumok, vírusok, gombák és más mikroorganizmusok közössége, amelyek az emésztőrendszerünkben élnek. Ez a gazdag ökoszisztéma fontos szerepet játszik az emberi szervezet egészére nézve.
A bél-mikrobiom egyik legfontosabb szerepe az immunrendszerünk támogatása. A megfelelően diverz, vagyis változatos mikrobiom hozzájárul az immunrendszerünk megfelelő működéséhez. Az egészséges bél-mikrobiomnak köszönhetően képesek vagyunk hatékonyabban megbirkózni a különböző kórokozókkal. A bél-mikrobiomnak szintén fontos szerepe van az emésztésben és a tápanyagok felszívásában. A megfelelően változatos mikrobiom segít lebontani az ételeket, és elősegíti a tápanyagok hatékony felszívódását.
Miért éppen a biodiverzitás napján aktuális, hogy beszéljünk a bél-mikrobiom változatosságáról? Nos, ahogyan az élővilág sokfélesége kulcsfontosságú a földi ökoszisztémák egyensúlyához és fenntarthatóságához, úgy a bél-mikrobiom változatossága is kulcsfontosságú az egészségünk szempontjából. Az egészséges bél-mikrobiom a mikroorganizmusok széles körével rendelkezik, amelyek különböző funkciókat látnak el.
Minél nagyobb a bél-mikrobiom diverzitása, annál ellenállóbbak vagyunk a különböző betegségekkel és egészségügyi problémákkal szemben. A modern életmód azonban sokszor káros hatással lehet erre.
Az egészségtelen étrend, a stressz, a gyógyszerek (különösen az antibiotikumok) mind hozzájárulhatnak a mikrobiom egyensúlyának felborulásához, változatosságának lecsökkenéséhez.
Szerencsére több lépést is tehetünk a bél-mikrobiom ideális összetételének és sokszínűségének megtartásáért. A rostokban és probiotikumokban gazdag étrend fogyasztása segíthet fenntartani a mikrobiom egyensúlyát. A stressz csökkentése, a rendszeres testmozgás és az antibiotikumok megfontoltabb használata mind hozzájárulhatnak az egészséges bél-mikrobiom fenntartásához. Tehát, miközben ünnepeljük a biodiverzitás napját, ne felejtsünk el gondoskodni saját mikrobiomunk diverzitásáról sem.
A Bio-Kult Advanced kapszula olyan étrend-kiegészítő készítmény, ami az élő baktériumflóra 14-féle gondosan kiválasztott törzsét tartalmazza az emberi szervezet természetes bélflórája számára.
bio-kult-advanced-60-db-kapszula doboz
Forrás: Vitaminkosár
A Bio-Kult Neura kapszula pedig a 14 különböző baktériumtörzs mellett, a benne lévő magnéziumnak és B6-vitaminnak köszönhetően hozzájárul az idegrendszer normál működéséhez, a fáradtság csökkentéséhez és a normál pszichológiai funkciókhoz.
ÚJ Bio Kult Neura doboz
Forrás: Vitaminkosár
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en,Tiktok-on is!
