Gyümölcs
Ez történik a szervezetében, ha minden nap megeszik egy banánt
Egy dietetikus egy héten át próbálta ki ezt a szokást, és több pozitív változásról is beszámolt.
Nem mindenkinek tesz jót az őszibarack – vannak, akiknek jobb óvatosnak lenniük
Az őszibarack a nyár egyik legkedveltebb gyümölcse: lédús, édes, vitaminokban és antioxidánsokban gazdag, ezért sokan szinte naponta fogyasztják. Bár a legtöbbünk számára egészséges választás, vannak olyan helyzetek, amikor érdemes mértékkel enni belőle, vagy akár teljesen kerülni.
Jobb természetes béltisztító gyümölcs nem is kell ennél: napi kettő elég belőle!
Ez a népszerű hazai gyümölcs kiérdemelhetné a nyár legfinomabb belső védőpajzsa címet: imádja a bőrünk és a bélrendszerünk is.
Este is ehet gyümölcsöt? Nem mindegy, mit választ lefekvés előtt
Így kerülheti el a nagy vércukorszint-emelkedést.
Ezek az ételek segíthetnek csökkenteni a demencia kockázatát - új kutatás
A bogyós gyümölcsök, a tea, a kávé és az extra szűz olívaolaj nemcsak az egészségünknek, hanem az agyunknak is jót tehetnek. A Semmelweis Egyetem kutatói szerint ezekben az élelmiszerekben olyan növényi vegyületek találhatók, amelyek hozzájárulhatnak az egészséges agyi öregedéshez.
Fekete, piros és fehér ribizli: melyik a legegészségesebb?
Sokan csak az ízük alapján választanak a fekete, a piros és a fehér ribizli közül, pedig táplálkozási szempontból is jelentős különbségek vannak közöttük.
Sokan elfeledkeztek erről a gyümölcsről, pedig segíthet stabilabban tartani a vércukorszintet
Az egészséges étrend részeként a legtöbben az almára, a bogyós gyümölcsökre vagy a citrusfélékre gondolnak, pedig van egy régi kedvenc is, amely méltatlanul háttérbe szorult.
Sütés nélküli gyümölcsös süti: krémes, könnyű és gyors
Ha valami hűsítő édességet enne, de nem szeretne cukorral és nehéz krémekkel megspékelt desszertet készíteni, ezt a receptet érdemes kipróbálni!