Gyümölcs
9 gyümölcs, amiben sok természetes cink rejtőzik a dietetikusok szerint
Ön melyik gyümölccsel egészítené ki szívesen a napi cinkbevitelét?
A fiatalság elfeledett gyümölcse: elixír a szívnek, a szemnek és a vérnyomásnak
Ebből a mára szinte elfeledett magyar szupergyümölcsből sokkal többet kellene ennünk. Nagyszüleink idejében még minden falusi kertben ott volt.
Ennyi epret ehetünk naponta – a dietetikus szerint nem kell aggódni a gyümölcscukor miatt
Az eperszezonban könnyű elveszíteni a mértéket. Egy tál eperből pillanatok alatt kettő lesz, és ilyenkor sokakban felmerül a kérdés: vajon van az a mennyiség, ami már túl sok?
Lehet baja a kisfiamnak, ha megette a meggymagot? Az orvos válaszol
Kisfiam másfél éves lesz, imádja a gyümölcsöt. Mennyire kell ezt komolyan venni?
Napi egy avokádóval javítható a vércukorszint? Erre jutottak a kutatók
Az avokádót sokan szuperélelmiszerként emlegetik, de vajon valóban képes javítani az anyagcserét? Egy friss kutatás szerint már napi egy avokádó fogyasztása is kedvező hatással lehet a vércukorszint szabályozására.
Nem véletlenül rajonganak érte a dietetikusok: ez a hétköznapi gyümölcs a szívnek, a bőrnek és az emésztésnek is jót tehet
A paradicsom szinte minden konyhában alapélelmiszer, mégis kevesen tudják, hogy jóval többet kínál annál, mint hogy feldobja a salátát vagy a tésztaszószt. Ez a lédús, piros termés olyan értékes tápanyagokat és antioxidánsokat tartalmaz, amelyek a kutatások szerint a szív- és érrendszer, a bőr és az emésztőrendszer egészségét is támogathatják.
Ez az 5 gyümölcs segítheti a fogyást
Ha fogyásról van szó, a gyümölcsök gyakran ellentmondásos megítélés alá esnek: egyes diéták kifejezetten korlátozzák őket a természetes cukortartalmuk miatt, miközben a szakemberek többsége továbbra is fontos részüknek tartja őket az egészséges étrendnek.
Rejtett fehérjebombák a gyümölcsös pultban: 5 gyümölcs, ami segítheti az izomépítést és a fogyást
Ezek a gyümölcsök extra fehérjével támogatja a fogyást.