Pénteken minden szinten tovább fokozódik a brutális melegedés.
A Meteo Klinika részletes tájékoztatása szerint, ha jobban megérti a hőkupolát hatékonyabban védekezhet ellene. Különösen a frontérzékenyek érintettek. Tudomásul kell venni, ez egy életveszélyes humánmeteorológiai-orvosmeteorológiai helyzet.
Elmagyarázzuk, mi pontosan a hőkupola!
A hőkupola egy speciális anticiklonális helyzet, amelyben akár életveszélyes humánmeteorológiai-orvosmeteorológiai körülmények alakulhatnak ki.
A meteorológiai térképeken egy nagy ómega alakot formáz amely déli irányból nyitott és beáramlik a forró afrikai levegő, miközben az egyéb irányokból lezárja a frissítő légtömegcserét. Ebben a tartósan fennálló helyzetben a leszálló légáramlatok dominálnak, kiszárad a levegő, felhők sem védenek az erős napsugárzás ellen. Így egy hőkupola alakul ki, amely alatt az erős hőbevitel miatt egyre magasabbra emelkedik a hőmérséklet, egyre forróbbá válik a környezet, és nem csak a nappali hőmérsékletek emelkedhetnek akár 40 fok fölé is, de az éjszakai hőmérsékletek is akár 30 fok közelében maradhatnak.
Ez a legtragikusabb következmény, mert így a szervezetünk egyetlen percre sem tud normális úton hőleadással megszabadulni a szervezetben termelődő hőtől, és kizárólag az izzadás tudja biztosítani életben maradáshoz szükséges testhőmérsékletet. Ez viszont nagy mértékben megterheli keringési rendszert, és tartósan fennálló szélsőséges reakciókkal jár. Ilyen körülmények között a szervezet egyre jobban kifárad, és egyre kevésbé tudja fenntartani az egészséges állapotot.
Kitágulnak a periferiális erek, vészesen csökkenhet a vérnyomás, nő a trombózis veszély, túlterhelődik a szív és a légzési rendszer, nő a súlyos keringési következmények: sztrókok, infarktusok valószínűsége. Ha már nem képes a szervezet az egyensúly fenntartására, akkor egyre súlyosabb hőegyensúlyi zavarokra számíthatunk, akár a legsúlyosabbra is, amikor a szervezet már feladja a védekezést, a 42 fok feletti testhőmérsékletben károsodnak és leállnak a szervek, és azonnali segítség nélkül halálos kimenetel következhet. Ez a hőguta veszélye.
Ezért szükséges gondoskodni róla, hogy megszakítsuk a tartós hőterhelést hosszabb időre, hogy a szervezetünknek lehetősége legyen némi megpihenésre, regenerálódásra.
Az izzadáshoz pedig elengedhetetlen a víz, de feltétlenül szükséges az izzadással elvesztett sók, egyéb ásványi anyagok pótlása is, az elektrolit egyensúly felborulása szintén nagyon súlyos következményekkel járhat. Az izzadást nem szabad akadályozni, és biztosítani kell hozzá a megfelelő folyadékmennyiséget, jobban kell sózni az ételeket, és különösen fontos a főleg magnézium, kalcium pótlása, akár étrend kiegészítőkkel is.
Más az élethelyzete mindenkinek, és mások a lehetőségei. Mindig azok szerint kell megtalálnia a hőegyensúly, a folyadék- és az elektrolit egyensúly fenntartásának a legjobb módját, mert legalább még egy hétig kritikus, egyre kritikusabb lesz a meteogyógyászati helyzet. A frontérzékenyek, időjárás-érzékenyek pedig a legveszélyeztetettebb csoportokba tartoznak, ő esetükben különösen fontos az odafigyelés.
Szabadtéri tevékenységek
Ne menjen a napra a déli órákban, lehetőleg még strandolás közben is kerülje. Ne válasszon terhelő programokat, védje a fejét a napszúrástól, a rendkívül magas UV-sugárzástól, kerülje a megterheléseket és nagy odafigyeléssel gondoskodjon a folyadékpótlásról.
Balesetveszély
Rendkívül rossz a baleseti veszélyhelyzet az extrém forróság miatt, különösen figyelmetlenek, fáradékonyak vagyunk, erősen nő a reflexidő. Az autók belső tere pillanatokon belül forró katlanná változik, nyitott ablakkal sem maradhat benne sem ember, sem állat.
Milyen idő lesz?
Pénteken szinte zavartalan napos nyári időre készülhetünk, felhő alig lesz fölöttünk, csapadék nem érkezik. A térségben napközben időnként élénk lökések kísérhetik a déli, délkeleti szél. A minimumok 23 fok körül alakulnak, délután 37 fok várható. Az UV-sugárzás 11 és 16 óra között nagyon erős lesz, ha tehetjük, kerüljük a tűző napfényt!
Mai és holnapi fronthatás - erre számíthat csütörtökön és pénteken
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en,Tiktok-on is!
