Kalcium
Ki ne öntse ki a tojásfőzés után maradt vizet! Hasznosan is felhasználhatja
Sokan egyből a lefolyóba öntik ezt az értékes folyadékot.
Ásványi anyagok: hogyan hasznosulnak a leghatékonyabban?
Bár a vitaminokról sok szó esik, szervezetünk működése elképzelhetetlen lenne az ásványi anyagok megfelelő ellátottsága nélkül: ezek a látszólag apró összetevők biztosítják többek között a csontok szilárdságát, az izmok összehúzódását, az idegrendszer működését és az oxigén szállítását is.
Simán helyettesítik a tejtermékeket: ez a 6 legjobb, magas kalciumtartalmú ital, amivel a csontritkulás is elkerülhető
Csurig vannak kalciummal, mégsem láttak tejet: ezek a legjobb növényi italok a törékeny csontok ellen.
Ezek a táplálékkiegészítők segíthetnek az egészséges öregedésben 50 felett
Ezek a táplálékkiegészítők támogathatják a nők egészséges öregedését.
Mit tehetünk idősebb korban, hogy ne törjenek olyan könnyen a csontok?
Ahogy idősödünk, a csontok fokozatosan veszítenek a sűrűségükből és a rugalmasságukból. Ez természetes folyamat, de nem mindegy, milyen ütemben történik.
Ezeket a vitaminokat jobb este bevenni
A vitaminokat sokan automatikusan reggel, a reggeli mellé veszik be. Pedig nem mindegy, mikor jutnak be a szervezetbe. Egyes vitaminok kifejezetten este hasznosulnak jobban, vagy jobban tolerálja a szervezetünk, ha lefekvés előtt szedjük őket.
Öt táplálékkiegészítő, amit nem szabad kávéval bevenni
A reggeli kávé és a táplálékkiegészítők nem mindig férnek meg jól egymás mellett.
Szabad-e együtt szedni a magnéziumot és a kalciumot, vagy sem? A legtöbben rosszul tudják a választ
Magnézium és kalcium: barátok vagy riválisok? Csak féligazság az, hogy a magnéziumot és a kalciumot soha nem szabad egyszerre szedni. Ezt mondja a pótlásukról a tudomány valójában.