Gyógytornák: a kéz tornái 1. (videóval!)
A kéz finom szerkezet, ezért körültekintő és megalapozott terápiák használata szükséges. Gyakori hiba, hogy a kéz gyógytornája elsősorban szivacslabda szorítgatásából áll, pedig sokszor előfordul hogy inkább nyújtás, kifeszítés kellene a helyreállításhoz! Az alábbiakban néhány alapgyakorlattal segítenék megmutatni milyen irányú mozgások gyakorlása mire szolgál.
A kéz erősítő tornája
Akkor szükséges, ha a kéz fogóereje csökkent.
Ennek oka lehet törés és rögzítés utáni izomerő csökkenés, ízületi problémák és gyulladások után, vagy a nyakból, vállból kiinduló fájdalmak, idegi érintettség miatti állapotból kifolyólag amikor a páciens az adott végtagot sokáig nem használta.
Lásd a videót is!
Ebben az esetben leggyakrabban a fogás és szorítás esik ki vagy gyengül.
A gyakorlatok:
Gyógytornák: a kéz tornái 1. (videóval!)
Forrás: EgészségKalauz
Gyógytornák: a kéz tornái 1. (videóval!)
Forrás: EgészségKalauz
Jó gyakorlást kívánok!
gyógytornász
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en,Tiktok-on is!
