Stresszkezelés - energetizálással
Kezeld a stresszt energetizálással! Ha tudod, hogy nehéz nap vár rád, vagy éppen már túl vagy egy stresszes napon akkor érdemes visszabillentened a szervezeted energiaszintjét.
Ha fáradtnak, letörtnek érzed magad, vagy éppen felkészítenéd testedet és lelkedet egy előreláthatólag húzós napra, akkor érdemes kipróbálnod a következő energetizáló módszereket.
Forrás: Napidoktor
The só must go on!
Az egészségünkre és közérzetünkre döntő hatással van a belélegzett levegő. A sós levegő belégzés útján gyulladáscsökkentő hatást fejt ki. A belélegzett sókristályok a légző járatok öntisztulását segítik elő. A speciális mikroklímában jól gyógyíthatóak a krónikus légzőszervi betegségek, hörghurut, nátha, torokgyulladás, és az arcüreggyulladás. A már említett gyulladáscsökkentő hatás nem csak belsőleg, de külsőleg is, bizonyos bőrbetegségek kezelésére is eredményesen alkalmazható: pikkelysömör, ekcéma, allergiás bőrbetegségek. Nem csak testi panaszokat, de lelki gondokat is enyhíthet a sóterápiás kezelés.Kezeld a stresszt energetizálással! Az otthonunkba is könnyűszerrel beszerezhető sólámpa biofizikai tulajdonságai, a természetes ionizáción, az elektromágneses rezgésen és a kristályos átlátszó felépítésből eredő fényhullámokon alapszanak. A sókristályok negatív töltésű ionokat adnak le a szoba levegőjének és az egészségre pozitívan ható bioenergiai erőket sugároznak, amiből nap mint nap energiát tankolhatunk. A sóbarlangok és sókabinok hasonlóan feltöltik szervezetünket.
Stresszmentesítő illatok
Az aromaterápia egy kellemes módja a feltöltődésnek. A rendszeres illóolajos fürdőzés oldja a szorongást és a feszültséget, csillapítja a fájdalmat, görcsöket. Az illóolajokban rejlő erő szembeszáll a stressz okozta problémákkal. Kezeld a stresszt energetizálással! Az eukaliptusz, gyömbér, citrom, narancs, borsmenta, kakukkfű illóolajából már 2-3 csepp is hatásos, ha illóolajos fürdővel szeretnénk felfrissíteni magunkat. Ha többféle illóolajat használunk a fürdővízhez, összesen 10 cseppnél ne legyen több. A fürdőzés hatását relaxációs zenével erősíthetjük.
Hallgasd magad nyugodtra!
A zeneterápia célja, hogy az egyén életminősége javuljon. A sámánok már több ezer évvel ezelőtt is zenével gyógyítottak, pontosabban dobolással, amely segített a szellemvilággal való kapcsolattartásban. Kezeld a stresszt energetizálással! Manapság a gyógyító célú zeneterápia során a képzett zeneterapeuta egy tervezett folyamatban használja a zenét vagy zenei elemeket (hang, ritmus, dallam, harmónia, dinamika) annak érdekében, hogy elősegítse a kommunikációt, kapcsolatokat, tanulást, kifejezést, mobilizációt, szervezést, szerveződést.
Egy nehéz nap után otthon is alkalmazhatunk zenét felfrissülésre, testünk lenyugtatására. Fájdalomcsillapításra, depresszió leküzdésére és testi-szellemi ellazulás miatt is hangfürdőzhetünk.
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!
