Tai-chi-vel javítsd az életminőséged!
A tai-chi javítja a szívbetegek életminőségét! A krónikus szívelégtelenséggel élő emberek a hagyományos kínai mozgásforma, a tai-chi művelésével javíthatják életminőségüket - közölték amerikai kutatók.
Már heti egy óra gyakorlás elegendő volt ahhoz, hogy jelentősen javuljon a vizsgálatba bevont emberek hangulata és önbizalma - írták a bostoni kutatók az Archives of Internal Medicine című szakfolyóiratban ismertetett tanulmányukban.
Forrás: Medipress
A felmérésben ötven amerikai szívbeteg szakképzett vezető irányításával tai-chi órákat vett, míg a másik ötven fő szívproblémáival kapcsolatos előadásokat hallgatott. Mindkét csoport fizikai állapota hasonlóan alakult, ám a tai-chit gyakorlók érzelmi állapota jelentősen javult a többiekhez képest: emelkedett napi tevékenységeikben mutatkozó aktivitásuk és jobb lett hangulatuk is.
Fibromialgia
Csak néhány szóban, hogy az Olvasó értse a betegség lényegét: krónikus kórkép, amelyet testszerte jelentkező fájdalom, izommerevség, izomgyengeséggel, ill. az inak, ízületek működési zavara jellemez.
A normális tevékenységet jelentős mértékben meg tudja nehezíteni.
Jellemzően 35-55 éves nők körében fordul elő. Reumatológusok foglalkoznak kezelésével.
(a szerk.)
A Beth Israel Deaconess Orvosi Központ kutatói úgy vélik, hogy a tai-chi művelése biztonságos alternatíva a szívelégtelenségben szenvedők számára. Korábbi vizsgálatokban már megmutatták, hogy a lassú, körkörös mozdulatokat és egyensúly-áthelyezéseket tartalmazó mozgásrendszer hasznos lehet a magas vérnyomásban vagy fibromialgiában szenvedő betegeknek, valamint hatásosan csökkenti a stresszt.
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!
