Mozgás
Tempós séta: a szívbetegség és a daganat kockázatát is csökkentheti
Egy tanulmány szerint minden 2000 megtett lépés után 8-11%-kal csökkenthetjük - nem csak a rákos és a szívbetegségekből eredő - halálozás kockázatát.
Ezzel az egyszerű módszerrel otthon is kiderítheti, mennyire egészséges a szíve
A módszerhez csak néhány lépcsősorra van szükség.
Legnépszerűbb
-
Szív- és érrendszeri betegségek
Lépcsőzés: a kutatók szerint ha ennyi idő alatt meg tud mászni 4 emeletet, jó állapotban van a szíve
Kutatók azt is meghatározták, milyen eredményeknél érdemes mindenképpen felkeresni az orvost.
-
Testmozgás
Így edzett Jason Statham A méhész című film szerepéhez
Kíváncsi, hogy Jason Statham hogyan marad 56 évesen is top formában és hogy készült A méhész szerepére? Ebből a cikkből megtudhatja.
Mellrák és az ülőmunka: ez a tényező is növelheti tumorkockázatot
Összefüggést találtak az ülőmunkaidő és az emlőrák kockázat között.
Depresszív a nagymama, nagypapa? Napi 20 percet sétáljon vele, és sokat segíthet!
A mozgás nemcsak a fizikai, hanem a lelki egészségünkre is jó hatással van - idős korban ez hatása még inkább érződhet.
Depresszió idősebb korban: ez a jó szokás segíthet
Kutatók szerint ha valaki erre figyel idősebb korban, annál kisebb eséllyel alakulhat ki depresszió.
45 millió kilométer, 200 ezer résztvevő, 100 millió forint – történelmet írt a Millió Lépés az iskoládért program
Lezárult Magyarország történetének eddigi legsikeresebb digitális egészségprogramja: a Millió Lépés az iskoládért megmérettetésre 29 ezer iskolai osztály és több mint 200 ezer aktív résztvevő nevezett.
Nagyobb eséllyel előzheti meg a rák kialakulását ezzel a 2 mozgásformával
Ráadásul elég napi fél órát végeznie őket ahhoz, hogy a daganat visszatérésének az esélyét csökkentse.
Egészségesebben szeretnének élni a magyar fiatalok
A magyar fiatalok számára a jelenlegi változó világban az egyik legfontosabb, hogy egészségesebbek legyenek.