Mozgás
5 dolog, mellyel enyhítheti az izomlázat
Az izomláz gyakori velejárója az edzéseknek, ám az alábbi tanácsokkal enyhítheti a fájdalmát.
Ismerje meg a magas vérnyomás 3 M-jét: a felismerésben és a kezelésben is segít
Vigyázzon, a csendes gyilkos lesből támad!
Keresztszalag szakadás: elkerülhető a műtét, ha ezt betartja
Így támogathatja a legjobban a felépülését.
5 hiba, amit a legtöbben elkövetnek edzés után
A rendszeres testmozgás elengedhetetlen az egészség szempontjából, ám fontos, hogy betartson néhány fontos szabályt.
Fehérje vagy szénhidrát: ezt fogyassza edzés előtt és után
Szakértők szerint nem mindegy, mit eszik edzés előtt és után.
Ne hagyja, hogy az időskor a betegségekről szóljon! Így változtasson szokásain
Vajon szükségszerű, hogy az idős ember képéhez a betegség, a kiszolgáltatottság, a testi-szellemi leépülés képe társuljon? Egyáltalán nem!
Plakkok a vérben: 45 év felett az intenzív sportnak súlyos következményei is lehetnek
45 felett érdemes újragondolni az edzéstervünket!
Egy sor betegségre ezt írnák fel receptre
Már kialakult betegségek esetében is gyógyító hatású.