Orvosmeteorológia: vérnyomásproblémákat okozhat az erőteljes melegedés
Csütörtökön a frontmentes időben a kánikula jelenti a legnagyobb terhelést. Erős lesz a migrénhajlam, emellett sokaknál jelentkezhetnek rosszullétek is.
Hirtelen robban be a kánikula, ez pedig nagyon megterhelő lehet nem csak az idősek és a krónikus betegek, szervezetének, hanem az egészségeseknek is!
Sokan tapasztalhatnak migrént és vérnyomáspanaszokat, az országos hőségben pedig szinte mindenki tapasztalhat majd kellemetlen tüneteket. A szívbetegek a legveszélyeztetettebbek, de a hőguta, a napszúrás és a kiszáradás kockázata a tűző napon tartózkodás alatt mindenkit fenyeget! A melegedés miatt sajnos visszatérnek az alvászavarok is.
A legmelegebb órákban lehetőleg tartózkodjon hűvös, zárt helyen, a tűző napsütést pedig mindenképpen kerülje! Az izzadás során sok folyadékot veszíthet, pótlásáról ásványvízzel, gyümölcsteával, gyümölcslevesekkel és lédús zöldségekkel, gyümölcsökkel gondoskodjon. A folyadékigény testtömegtől függően akár 3-4 liter is lehet naponta, amennyiben pedig fizikai munkát végez, akár ennél is több. Ennek elmulasztása a kiszáradás mellett akár hőgutát is kiválthat, emellett a napszúrás veszélye is fokozottan fennáll!
Szabadtéri:
A szabadtéri tevékenységnek, a strandolásnak kedveznek a feltételek, magas a hőérzet. A tűző napsütést ajánlott kerülni. Kisgyereket, kisbabát semmiképpen ne vigyen a napra a déli órákban, nagyon hamar rosszul lehetnek, rendkívül veszélyes számukra a forróság!
UV:
A nagyon erős, 7-est meghaladó UV-sugárzás akár 15-20 perc alatt is károsíthatja a bőrt, 40-es faktorszámú fényvédő szerekkel védekezzen, de az a legjobb, ha ilyenkor egyáltalán nem merészkedik ki huzamosabb ideig a tűző napra! A napszúrás elkerülése érdekében könnyű kalappal fedje fejét, a gyerekekre pedig szintén tanácsos világos színű sapkát adni! Ők nehezebben viselik a hőséget is, valamint nem érzékelik a veszélyt, a szomjúságot sem, nagyon vigyázzunk rájuk!
Az időjárás-érzékenyek különösen nehezen viselik a hirtelen változásokat, akár a nagyléptékű melegedést és a hirtelen jött kánikulát is! Ha gyakori rosszulléteket, ingadozó vérnyomást tapasztal, vagy sokat fáj a feje, Ön is érintett lehet! Nézzen meg itt tanulságos eseteket a Meteo Klinika praxisából!
Balesetveszély:
A közlekedésben nem csak a napsütés lehet zavaró, a nagy melegben koncentrálási problémák, a fáradtság miatt ingerültség léphet fel. A balesetveszély tehát emiatt is növekszik, szánjon hosszabb időt az utazásra, inkább iktasson be több pihenőt! A napon hagyott járművek rendkívül felforrósodhatnak, semmiféle élőlényt ne hagyjon benne!
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!
