Legnépszerűbb

Az orvos szerint ez a legrosszabb időpont a lefekvéshez

Az orvos szerint ez a legrosszabb időpont a lefekvéshez

Súlygyarapodáshoz és a mentális egészség romlásához vezethet, ha ekkor fekszik le.

A pihenés nem jutalom, hanem alapvető szükséglet - ne legyen bűntudata, ha ki akar kapcsolni

A pihenés nem jutalom, hanem alapvető szükséglet - ne legyen bűntudata, ha ki akar kapcsolni

„Majd pihenek a sírban.” Nagyon káros, ha így gondolkodik.

Zenét hallgat tusolás közben? A kutatók szerint nem jó ötlet!

Zenét hallgat tusolás közben? A kutatók szerint nem jó ötlet!

Sokan zenét hallgatunk fürdés, tusolás közben, hogy kikapcsoljunk, de kiderült, a zenehallgatás többet árthat, mint amennyit használ.

Hány órát kellene aludni 40 év felett? Íme a válasz!

Hány órát kellene aludni 40 év felett? Íme a válasz!

Egy kutatásban azt vizsgálták, hogy vajon hány óra alvásra van szükségük a 40 év felettieknek.

Pollenallergiás, és nem tud aludni? Ezt tartsa be a nyugodt éjjelekért!

Pollenallergiás, és nem tud aludni? Ezt tartsa be a nyugodt éjjelekért!

Az allergia nemcsak a nappalokat, de az éjszakákat is tönkreteheti.

Hiába alussza át az éjjeleket, mégis fáradtan ébred? Ez okozhatja

Hiába alussza át az éjjeleket, mégis fáradtan ébred? Ez okozhatja

Mutatjuk, mire kell figyelnie, ha reggelente nem akar fáradtan ébredni!