Legnépszerűbb

Kiégés vagy csak sima fáradtság? Így tudja megkülönböztetni a két állapotot

Kiégés vagy csak sima fáradtság? Így tudja megkülönböztetni a két állapotot

A fáradtságot és a kiégést nem könnyű megkülönböztetni, mert az olyan jellemző tüneteik, mint a kimerültség és a motiválatlanság mindkettőben megjelenhetnek.

Az alvás antioxidáns funkcióval rendelkezik, állítja egy tanulmány

Az alvás antioxidáns funkcióval rendelkezik, állítja egy tanulmány

Az alvás többről szól, mint csak a pihenésről: antioxidáns védelmet is nyújt az agynak.

Hogyan lehet azonnal elaludni? Ha ezt betartja, 60 másodpercen belül sikerülhet

Hogyan lehet azonnal elaludni? Ha ezt betartja, 60 másodpercen belül sikerülhet

A megfelelő trükköket bevetve nem is olyan lehetetlen elérni azt, hogy gyorsabban elaludjunk, és pihentetőbb legyen az álmunk.

Az orvos szerint ez a legrosszabb időpont a lefekvéshez

Az orvos szerint ez a legrosszabb időpont a lefekvéshez

Súlygyarapodáshoz és a mentális egészség romlásához vezethet, ha ekkor fekszik le.

A pihenés nem jutalom, hanem alapvető szükséglet - ne legyen bűntudata, ha ki akar kapcsolni

A pihenés nem jutalom, hanem alapvető szükséglet - ne legyen bűntudata, ha ki akar kapcsolni

„Majd pihenek a sírban.” Nagyon káros, ha így gondolkodik.

Zenét hallgat tusolás közben? A kutatók szerint nem jó ötlet!

Zenét hallgat tusolás közben? A kutatók szerint nem jó ötlet!

Sokan zenét hallgatunk fürdés, tusolás közben, hogy kikapcsoljunk, de kiderült, a zenehallgatás többet árthat, mint amennyit használ.