Porckopás
Ismerje fel időben a térd porckopás jeleit: instabilitás és gyengeség is lehet a tünete
A térd a legnagyobb ízület a testben, amelyre minden lépésnél jelentős terhelés hárul, futásnál pedig a térdkalácsra ható kompressziós erő a testsúly 7-11-szerese is lehet.
Nehezen megy a lépcsőzés, annyira fáj a lába? Ez a módszer segíthet
A porckopás valójában természetes folyamat, ami sokáig nem jár panasszal, de előrehaladottabb stádiumban komoly fájdalmat is okozhat.
Kopott, fájó porcok: a regeneratív orvoslásban nem az életkor, hanem az állapot számít!
A regeneratív orvoslás egy viszonylag új, de bizonyítékokon alapuló, elfogadott gyógyító eljárás.
Térdfájás: porckopás vagy ízületi gyulladás is okozhatja
Fáj, duzzadt, nem bírja a terhelést, vagy csak reggelente merev a térde? Mi okozza a térdproblémákat?
Porckopás 40 évesen: ezt tanácsolja a szakorvos
Egyre fiatalabbakat is érint a porckopás, nem szabad azt gondolni, hogy a fájdalom, a problémák oka csak a hatvanas-hetvenes években lehet a porcok átalakulása, kopása. De mit tehetünk ellene?
Mitől fáj a térdem? Nem csak sérülés, betegség is okozhatja
A térdfájás hátterében sérülés is állhat, de van amikor a fájdalmat betegség okozza.
Fájdalmas csomó a térd mögött - ez a gyakori probléma okozhatja
Porckopás vagy térdsérülés miatt viszonylag gyakran fellép ez a probléma.
Bütyök ellen: ha fájdalmas cipőt viselni, ezeket a gyakorlatokat próbálja ki!
Gyógytornász mutatja meg videón, hogy bütyök esetén a láb struktúráját az izmok megfelelő tornájával és kezelésével hogyan lehet helyreállítani.