5 tipp, hogy nyaralás alatt is elkerüljük a gyomorrontást

Nyaralás a szobában? Na még, mit nem! Nyáron, pihenés közben elég kellemetlen tud lenni, ha egy hasmenés miatt ki se tudunk mozdulni a szobából. Érdemes tehát néhány apróságra odafigyelnünk, hogy elkerüljük a bezártságot és felhőtlen legyen a nyaralásunk.

Mire figyeljünk, hogy megelőzzük a gyomorrontást?

1. 1 A strandon a büfében, semmiképpen ne válasszunk majonézes ételt, hiszen a nagy melegben könnyen elszaporodnak benne a kórokozók!
2. 2 Étkezés előtt mindig mossunk kezet! Ha esetleg olyan strandon vagyunk, ahol kézmosásra nincs lehetőség, feltétlenül legyen nálunk antibakteriális kézfertőtlenítő! Külföldi nyaralás esetén is figyeljünk erre, csomagoljunk kézfertőtlenítőt!
3. 3 Indulás előtt érdemes tájékozódnunk arról is, hogy az adott országban iható-e a csapvíz. Amennyiben nem, úgy arra is fokozottan figyeljünk, hogy az italainkba ne kerüljön jégkocka, és a fogmosást is célszerű palackozott vízzel végezni!
4. 4 Már a nyaralás előtti hetekben gondoskodjunk arról, hogy immunrendszerünk megfelelő állapotban legyen az esetleges fertőzések kivédésére. A védelem alapja az egészséges táplálkozás. Egész évben igyekezzünk egészségesen, kiegyensúlyozottan táplálkozni! Nyáron ez könnyebb, hiszen rengeteg zöldség és gyümölcs kapható.
5. 5 Az utazás előtti hetekben érdemes a bélflóránkat is megerősíteni. Javasolt a probiotikum-kúra. Olyan terméket válasszunk, amely többféle baktériumtörzset tartalmaz, hiszen a bélflóra összetétele egyénenként változó!

Hogyan erősítsük meg a bélflórát?

Mivel az életkor előrehaladtával más probiotikus törzsekre lesz inkább szükségünk, érdemes ennek megfelelő készítményeket keresni. Más kell egy kisbabának és más az időskorúaknak.

A Protexin termékcsalád ideális választás lehet, mert korosztály specifikusan a család minden tagja számára kínál 7-féle élő baktériumtörzset tartalmazó terméket. A Protexin Balance 12 éves kortól és felnőtteknek ajánlott, míg a Protexin Junior+C narancsízű rágótabletta a 4-11 éves gyermekek számára kiváló termék, C-vitaminnal dúsítva. A legkisebbeknek a Protexin Restore Baby belsőleges por adható már csecsemőkortól, a nagyszülők bélflórájáról pedig a Protexin Senior termékkel gondoskodhatunk, amely A-, C-, és E-vitamint is tartalmaz a baktériumtörzsek mellett. A Protexin termékcsalád tagjai tartalmaznak továbbá olyan rostot (frukto-oligoszacharid), amely a baktériumok számára táplálék, így megfelelően segítik azok elszaporodását a bélben.

Ne felejtse el, Önnek a Protexin kell!

Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!